步骤5.加入切好的吐司翻炒一下 。
步骤6.将蛋液均匀的淋在上面 。
步骤7.面上再撒上葱花即可 。 怕不熟的可以翻过来再煎一遍 。
第二道:小丑趣味早餐
所需材料:鸡蛋2个, 包子一个, 西兰花15克, 青菜5克, 花菜20克, 小番茄3个, 煮鸡蛋1个 。
步骤1.包子可以自己做的, 也可以在外面买一个 。
步骤2.切好的西兰花和花菜放在开水里焯水一下, 然后放进炒锅内干煸, 加入盐、鸡粉调味出锅备用 。
步骤3.炒一份葱香鸡蛋 。
步骤4.青菜切碎, 开水锅里洒上面粉水, 加少许盐调味, 开后加入青菜碎或可再加一些火腿肠丁, 菜稀饭就可以出锅了 。
步骤5.把炒好的西兰花菜、包子和另外备好的煮鸡蛋切开两半摆成小丑的脸蛋、耳朵、头发, 眼睛可以用海苔剪也可以放两个蓝莓果装饰一下即可 。
步骤6.把炒鸡蛋均匀摆成帽子形状, 顶端放一个小番茄做帽子上的彩球, 用半边小番茄做夸张的鼻头, 番茄切条做嘴巴和衣服 。
步骤7.把摆盘和稀饭, 炒菜摆好即可 。
第三道:学生营养早餐饼
所需材料:高筋面粉250克, 开水适量, 胡萝卜1根, 虾皮10克, 豆腐1块, 小葱一把, 鸡粉适量, 盐3克, 五香粉1克, 香油少许, 红葱头10克, 蚝油2汤匙 。
步骤1.把虾皮中的杂质仔细挑选干净, 小葱摘洗干净后切碎, 豆腐用南北豆腐均可, 若不喜欢豆腐, 也可以用煎鸡蛋代替, 馅料其实可以随意搭配, 以家人的喜好为基础 。
步骤2.面粉倒入大盆中, 放入1克盐, 将开水慢慢加入, 一边用筷子搅拌均匀, 搅至能揉成面团的湿度时, 停止加水 。
步骤3.用筷子划散面粉, 快速散热后用手揉成柔软的面团, 再用保鲜膜盖住, 防止水分流失, 接着处理馅料 。
步骤4.胡萝卜切丝后剁碎, 虾皮洗净剁碎、红葱头去皮切碎、豆腐切碎, 豆腐切粒保持有咀嚼感, 不能捣成泥 。
步骤5.热锅, 倒入食用油, 将虾皮和红葱头煸炒出香味 。
步骤6.调入蚝油, 鸡粉、盐、五香粉、拌匀后关火 。 加入葱碎和香油, 搅拌均匀铲入盆中, 馅料就做好了 。
步骤7.将大面团取出, 在案板上分割成若干个小面团, 分别用擀面杖擀薄成比饺子皮稍微大一点的面皮 。
步骤8.用汤匙舀起馅料, 放在面皮中间, 如捏包子的手法将馅料包起 。 馅饼封口朝下, 用掌心摁扁, 即成饼胚 。
步骤9.烧热煎锅, 倒入少许食用油, 把馅饼整齐铺在锅内, 中小火煎至两面焦黄色, 馅饼的面皮煎定型后就不会碰烂, 再用铲子翻开另一面煎, 期间多翻几次面, 色泽就很均匀了 。
第四道:营养早餐饼
所需材料:西红柿一个, 火腿肠1根, 面粉2勺, 鸡蛋2个, 盐适量, 十三香适量, 胡椒粉适量, 葱适量 。
步骤1.西红柿顶部划十字刀, 用开水烫一下去掉表皮 。
步骤2.去皮的西红柿切小块, 火腿肠切小丁, 葱切碎 。
步骤3.面粉倒入碗中, 加入两个鸡蛋, 倒入西红柿、火腿肠、葱 。 (面粉有多少人吃, 看人数来添加)
步骤4.加入适量的盐、十三香、胡椒粉, 搅拌均匀 。
步骤5.平底锅刷油, 放入面糊, 小火煎至两面金黄即可 。
第五道:蔬菜肉松卷饼
所需材料:当季蔬菜叶子一小把, 鸡蛋2个, 面粉一大碗, 盐适量, 花椒粉1小勺, 肉松适量, 黑芝麻适量 。
步骤1.准备好食材, 蔬菜选择当季的新鲜蔬菜即可, 其他热门的蔬菜也成 , 比如菠菜等 。
步骤2.蔬菜叶子清洗干净, 切成碎, 只用叶子, 茎留着炒菜或凉拌吃 。 这个早餐饼如果是给3岁以下宝宝吃的, 建议用料理机打碎成泥再用 。
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