生活中我们几乎每天都要洗澡，而且泡澡对身体有很多好处，但是凡事都有两面性，有利就有弊，所以今天我们来说说泡澡的好处和坏处 。

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一、泡澡的好处

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1、排除体内的毒素

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泡澡的好处很多，不仅可以消除一整天的疲劳，让身心放松，还是帮助肌肤排毒的好方法，可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得健康有弹性 。此外，泡澡还能让血流顺畅，对提升肝脏和肾脏的机能有很大的功效，从而顺利排出体内的毒素，如尿毒、汗毒等 。
2、维持身体平衡
泡澡是维持身体平衡最简单的方式之一，通过高温反复洗浴的方式可以促进血管收缩、扩张 。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑1000米 。同时，泡澡也能够促进老旧的角质更新，保持肌肤光滑细致 。
3、缓解身体不适
泡澡能够消除疲劳，环节肩膀和腰背等部位的疼痛 。由于它也有舒缓压力、安眠的效果，所以它对甘油三酯值的改善也有效果 。
二、弊端
1、冠心病患者不适合泡澡
在洗浴方式的选择上，冠心病患者应尽量采用淋浴的方式，而减少泡澡、盆浴 。如果一定要泡澡的话，也要选用较浅的浴缸，水不能没过心脏位置 。因为水压会加重心脏负担，再加上卫生间往往狭小密闭，空气闷热缺氧，不一会儿，就会感到胸闷、心跳加快甚至心痛 。一旦晕倒滑入水中，连呼救的可能都没有，十分危险 。另外，老年人腿脚不便，在进出浴缸时也很容易滑到，所以要做好安全措施 。
2、时间过久的坏处
洗澡时间太久，空气不流通，浴室里水气蒸腾，潮湿闷热，时间长了，很容易造成大脑、心肌缺氧，发生头晕、胸闷、呼吸困难、心绞痛等问题，患有冠心病及高血压、动脉硬化的老年人，都极易发作 。
3、水温过高的坏处
水温过高，可使全身毛细血管扩张，大量的血液涌入皮肤毛细血管，增加心脏负担，导致供应给心、脑等重要器官的血流急剧减少，引起头晕、疲乏、胸闷等症状，严重者可致晕厥、脑梗死、心肌梗死等 。
4、易导致皮肤瘙痒
老年人体力较弱，皮肤变薄，皮脂腺逐渐萎缩，洗澡过勤，时间过长，皮肤容易变得干燥，容易引起皮肤瘙痒 。
所以，泡澡好不好要根据自己的身体情况判断，如果你的身体适合泡澡，那泡澡好处不少，但是如果身体条件不好，那建议你减少泡澡的次数和时间 。
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女性泡澡对身体有哪些好处女性泡澡对身体的好处
1、具有减肥作用，身材苗条是每一个女人的愿望 。但是许多女人在结婚生孩子以后，体态臃肿，热水减肥，最好在餐后2至3h内进行，因这个时候消耗能量大 。
2、具有美容作用，污垢可以使皮肤毛孔堵塞，产生痘痘 。如果皮肤上的水份不足，还易长出皱纹 。进行泡澡，皮肤可以直接吸收水蒸气，借此补充皮肤的水份 。
加不同药材泡澡效果更好
1、加薄荷清热止痒
薄荷叶：有散风热、止痒的作用，对外感风热、皮肤发痒、咽喉肿痛、眼结膜充血等病症特别有效 。
2、加葛根降压降糖除斑痕
葛根：具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功能，使关节更灵活，肌肉收缩力更强，不易疲劳 。

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