2、爱吃高脂肪食物

病从口入 ， 大多数脑血管相关的疾病是被“吃”出来的 ， 人体摄入过多、过油、过咸等食物都会对血管造成不良的影响 ， 甚至诱发脑血栓、脑梗等脑血管相关的疾病 。

由于肥肉中富含极高的饱和脂肪 ， 人体摄入过多的肥肉后 ， 容易引起体内饱和脂肪的聚集 ， 从而导致血液中的血脂过高 ， 对血管造成严重的损伤 ， 甚至出现堵塞血管 ， 加重血栓等病症 ， 增大罹患脑梗的风险 。

所以 ， 平时尽量清淡饮食 ， 少食高油脂等食物 。

3、情绪波动大

研究发现 ， 近30%的脑梗者是因为生气、情绪激动导致脑梗 。