喝苦瓜水能降血糖吗需要注意什么 _苦瓜和芝麻榨汁减肥

苦瓜汁除了能降低血糖，还有你想不到的养生功效

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苦瓜在我们的生活中很常见，但是有部分人不喜欢苦瓜，也不喜欢苦瓜汁，觉得太苦。但是，经常吃苦瓜，对身体有很大的好处。

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我们来一起了解下苦瓜汁的功效吧：

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1、预防糖尿病

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苦瓜汁中含有一类胰岛素，能够明显的降低血糖，起到辅助zhi疗的作用。

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2、生津消暑，促进食欲

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苦瓜中含有物质奎宁，能够解暑，促进消化，增进食欲。

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3、增强免疫力
苦瓜汁能够提供大量的维生素，增强人体免疫能力，同时还有利于皮肤的新生和伤口的愈合。
4、抗癌
经常食用苦瓜汁，能够预防癌症的发生。
5、美容养颜，减肥排毒
苦瓜汁能够分解糖分和脂肪，有很好的减肥功效。还有很多对皮肤有好处的成分，能够美容养颜。
几种常见的苦瓜汁的食用方法：
1、苹果苦瓜汁
调理肠胃，美容养颜
2、黄瓜苦瓜汁
帮助减肥，促进消化
3、蜂蜜苦瓜汁
中和味道，排毒养颜
4、雪梨苦瓜汁
清热降火
苦瓜除了做成苦瓜汁来喝，还有很多其他食用方式可以考虑：
1、鸡蛋炒苦瓜
2、糖醋拌苦瓜
3、苦瓜炖排骨
4、泡椒炒苦瓜
5、虾仁炒苦瓜
饮食禁忌：
苦瓜是寒凉的，体质弱的，女性经期不适合食用。
一次不能吃太多，吃多了容易呕吐、恶心
脾胃虚寒的人要少吃
孕妇不适合食用，容易引起流产。
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【喝苦瓜水能降血糖吗需要注意什么】您爱吃苦瓜吗？

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