●无肉不欢 。我们体内当中的血尿酸主要有两种来源，通过饮食当中嘌呤代谢所形成的尿酸叫做外源性血尿酸，占体内总血尿酸的20% 。那么什么样的食材当中所含有的嘌呤比较多呢，肉类、海鲜首当其冲 。尤其是红肉，像牛肉，羊肉所含的嘌呤含量都是比较高的，而且在动物食材当中所含有的嘌呤非常的容易被我们的身体所吸收，最终转化为尿酸，很多年轻人无肉不欢，每顿都要有肉，长年的累计下来，即使身体再年轻也非常容易导致尿酸的异常升高，导致痛风的发作 。
●作息不规律 。现在的很多年轻人还有一个通病，那就是不喜欢睡觉，坚持认为睡觉是浪费时间，每天晚上后半夜两、三点钟睡觉是正常的睡眠时间，要知道我们的睡眠就相当于一次充电，可以让我们的身体重新充满能量去应对第2天的工作和生活，那如果睡眠不能正常的进行，长时间的受到打扰，不能进行正常的充电，身体不出问题才怪呢？这也是导致很多年轻人出现痛风发作的原因 。
另外还有一些因素，比如运动比较缺乏或者是有遗传因素，也会导致尿酸的异常最终诱发痛风的发作！为什么没有提到酒精这个重要因素呢，因为在青少年人群或者是年轻人群当中大量饮酒的情况，相对来讲比较少 。我们不能说高中的一些青少年每天都会饮酒吧！
那么我们为什么要建议年轻人思考痛风发作的原因呢，答案很简单，就是我们要纠正它！
年轻的痛风患者该咋办？正常情况下，痛风是不应该发生在年轻患者身上的的，如果确实发生在年轻患者身上，我们要分析好原因，并一定要纠正这些原因 。
●比如无肉不欢的年轻人，应该要改善自己的饮食习惯，要适当的增加蛋类、奶类的摄入，要增加蔬菜的摄入，这样慢慢的减少肉类摄入，给自己的身体调整一下 。
●体重超重或者是肥胖的年轻人一定要在改善自己的饮食习惯基础上，科学合理的运动通过，像快走游泳这样的有氧运动，把自己的体重控制下来 。
●做些不规律的年轻人，一定要好好纠正自己的作息习惯，不要熬夜，饮食也一定要规律 。
●那么年轻人是否发作了痛风，就一定要需要药物控制呢？这一点个人觉得还是可以先观望一下，在痛风发作的急性期，可以通过口服或者是外用非甾体抗炎药帮助控制疼痛，要多喝水，要做好冰敷，一般一周左右，痛风的症状就会被控制住 。当症状消失以后，就要严格的改变自己的饮食和生活习惯，规律作息、避免受凉、避免受到外伤，这样观察一段时间，每间隔一段时间就要复查自己的血尿酸，观察到底是一个什么样的数值 。
如果通过严格的饮食生活方式干预，血尿酸仍然居高不下，并且反复的有疼痛发作，建议要进行药物控制zhi疗 。如果通过严格的饮食生活方式干预改变自己的生活习惯尿酸能够控制在420左右，没有反复的发作痛风，那么完全可以继续观察 。总结对于年轻人来讲，小小的年纪患上了痛风确实很令人痛惜，但是我们也要知道，年轻无极限，年轻就有很多的可能性，如果在发现问题的时候，积极地寻找到问题的原因，并且控制它，配合医生进行生活方式干预、进行饮食干预，必要的时候进行药物干预把尿酸控制达标，那么很有可能痛风就被控制住，将来有再不发生的可能，也不会影响年轻人的学业、工作和生活 。
但如果知道了问题，却只是觉得悲观绝望，不去试图解决问题，甚至自暴自弃，就很有可能导致痛风的反复发作，最终在年纪轻轻的时候出现痛风石，严重的甚至有出现痛风性肾病的可能，这样的年轻人在临床上也遇到了很多 。

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