只要坚定执行这两点儿，减肥并不是很困难的事儿 。关键在于行动起来 。
肥胖及其危害肥胖也叫肥胖症，是一组常见的代谢症群 。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，达一定值时就演变为肥胖症 。热量摄入多于热量消耗，使脂肪合成增加是肥胖的物质基础 。
肥胖会造成很多危害 。
1、肥胖有七大并发症，条条可以要人命，脂肪肝、糖尿病、高血脂、高血压、心脏病、高尿酸、睡眠呼吸暂停综合症 。
2、肥胖会影响发育
3、肥胖会影响心理健康
肥胖症的zhi疗zhi疗的两个主要环节是减少热量摄取及增加热量消耗 。强调以行为、饮食、运动为主的综合zhi疗，必要时辅以药物或手术zhi疗 。继发性肥胖症应针对病因进行zhi疗 。各种并发症及伴随病应给予相应的处理 。具体有以下几种zhi疗方法：
1.行为zhi疗
2.控制饮食及增加体力活动
3.药物zhi疗
4.外科zhi疗

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