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秋天的气候十分干燥，这时人就特别容易上火 。肝火旺盛的人会经常表现出睡眠不足、消化不良、情绪不佳以及口臭等症状，甚至会使人体的免疫力降低，对身心健康影响较大，而且对肝脏自身也是一种危害 。
【最近脾气很急，同事说是肝火旺，肝火旺怎么判断？】

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肝火旺怎么判断？1、出汗多
中医常说“肝热自汗”，一个人的肝脏内蕴含火气，肝脏火气淤积无法排出，体内过热就会有大量出汗的情况 。这种情况在夜晚睡觉时最为明显，有的人常常一觉醒来满头大汗，也是大家称之为的盗汗 。
2、容易发胖
肝脏之所以出现了肝火旺盛的情况，与肝脏本身的功能受到影响有一定关系，特别是肝脏的代谢功能 。肝脏的代谢功能减弱，导致脂肪无法分解，堆积在体内，就会出现慢慢发胖的情况 。
3、容易发怒
肝火旺盛时，会导致冲脉气盛，而且肝主怒 。肝火旺盛的话，会导致怒气随之上升，人此时会容易发怒，脾气会比较冲，这种症状，在平时就性情急躁的人群身上会更常见 。
4、失眠多梦
一个人若是肝脏淤积，无法排解出去的话，就会使人心情烦闷，到了晚上睡觉的时候也会容易睡不着，常常会东想西想，于是就会出现失眠的情况 。有时候就算是你好不容易睡着了，也会伴随着多梦的情况，这样就导致人睡眠质量下降，肝火愈发旺盛，之后失眠愈发严重，形成一个恶性循环 。
5、目赤舌红
由于肝火具有向上的特性，长期“熏蒸”着人体的位于肝脏以上的器官，而眼睛是肝脏的表现，自然会因为肝火的熏蒸而导致津液的减少，所以会感到眼睛干涩疼痛，舌尖和舌边缘也会因此而发红 。
6、头晕耳鸣
因为肝火的过度旺盛，肾水也会受到累及，加之肝胆相火上炎，会导致人体的血气行走异常，筋脉不得相通，此时头晕和耳鸣就是一个很典型的肝火旺盛症状 。
7、此外，女人肝火烧的话还会引起月经不调、经期推迟、经血量过多甚至闭经等症状 。
那么，肝火旺盛是由什么原因导致的？1、和吃的有关
如今生活中的饮食选择是十分多样化的，有不少人喜欢辛辣、油腻的食物，这些食物会刺激到肠胃 。同时，由于我们所吃的食物要经过肝脏来分解有毒物质，经常吃这类食物，就会增加肝脏的负担，影响肝脏的血液循环，导致下腹腔静脉受压，最终导致上火 。
除此之外，现在市面上还有多次加工的食物，像是火腿肠等都有许多的防腐剂以及添加剂等有毒物质，而这些物质就需要肝脏来“解决”，无疑加剧了肝脏工作的负担，在超过肝脏能力范围以后，就会发生肝脏上火 。
因此，肝脏要健康，饮食还是十分重要的，平时最好控制这些食物的用量 。
2、和睡眠有关
俗话说得好：“药补不如食补，食补不如睡补”，保持良好的睡眠时间对人身心健康有着很大的促进作用 。睡眠不足会使肝脏排毒受到阻碍，越来越多的垃圾和毒素在肝脏堆积，从而影响肝脏运行，长时间如此就会发生严重的肝脏上火 。
3、和情绪有关
从中医的角度上，我们的肝脏是一种“情志器官”，每天保持什么情绪对肝脏健康是十分重要的 。经常暴躁、易怒、发脾气、烦躁等等，很容易出现肝气郁结，肝脏的“火”也就会随之升高 。越是情绪不好，肝脏上火就越严重 。因此，保持积极向上、轻松愉快的情绪最为重要，这不仅对肝脏，而且对整个人的身心健康也有着积极作用 。

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