青椒炒土豆片做法非常简单：准备一只土豆、一只大青椒 ， 将土豆洗干净后去皮切成片状泡入水中备用 ， 将青椒洗净好去处青椒囊切成片状备用 ， 将油锅加热后放入葱姜蒜末爆炒后 ， 加入土豆片翻炒片刻 ， 再放入青椒爆炒 ， 炒熟后加入食盐翻炒均匀即可出锅享用 。

青椒炒土豆片功效虽然多 ， 但是并不是所有人都适合食用 ， 以下这些人就并不适合食用：有肠胃疾病的人、肾炎患者、对紫外线过敏的人、糖尿病患者、痔疮患者等等都不宜食用 。 在这里还需要提醒打击一件事情 ， 就是久放的土豆不宜食用 ， 因为土豆中含有的生物碱会随着存放的时间增多而增加 ， 如果过多食用 ， 会引起食物中毒 。

第二 ， 想要清宿便、减体重 ， 这些食物来帮忙！