痛风严重时，有哪些不适症状？ _大体重痛风

痛风在当今社会中很常见了，很多人由于生活条件提高，没有良好的饮食习惯，长期胡吃海喝就导致高尿酸血症，而痛风的根本原因就是高尿酸血症。今天我们就来了解下痛风有哪些症状，如何预防。

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痛风有哪些症状？痛风的预兆表现：由于尿酸长期的偏高，过多的尿酸会对身体带来一定的伤害，从而引起一些不良反应，主要能够引起患病全身无力头晕头痛，呕吐，食物不振，寒战，怕冷等反应。常见引起全身性的症状表现：痛风最主要的表现就是关节的疼痛和红肿，早期痛风常常表现在脚踝，脚趾，等手指关节，大拇指，膝盖，足弓，肘关节，手腕，耳轮等上，刚开始是单关节的疼痛，随着病情恶化，疼痛还会蔓延到全身，还会皮肤会出现脱屑，瘙痒等症状。

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痛风发作如何预防？1.低嘌呤饮食：严格限制动物内脏、海产品和肉类等高嘌呤食物，鼓励多吃新鲜蔬菜，适量食用豆类及豆制品。豆类及豆制品等与高尿酸和痛风发作的关系不大，没有必要严格控制。
2.大量饮水：可以减少痛风发作次数，减轻痛风症状，可以促进体内尿酸排泄，建议每日饮水量在2000ml以上。
3.禁酒：酒精干扰尿酸代谢，可增加血尿酸水平和痛风发作的风险，而且饮酒的量越大，痛风发生的风险越高，应当限制黄酒、啤酒和白酒，对于红酒的限制有争议。
4.减肥：肥胖会增加痛风的风险，减轻体重可降低血尿酸水平。
这里要说一下的是高尿酸不等于痛风，虽然痛风的根本原因是高尿酸血症，但是并不是所有的高尿酸血症都会发生痛风。
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剧烈运动会使痛风发作吗？【专业医生为您做解答】

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可以肯定地说，剧烈运动会导致痛风发作是可能的。可能很多人会说尿酸高或是有痛风的人不是应当多运动吗？怎么多做运动反而会痛风呢？这是很多人对高尿酸血症及痛风不了解所致，要知道痛风与尿酸的高低不一定成正比，生活中经常可以见到尿酸很高的人没有发生痛风，尿酸比之低很多的人却频频有痛风发作，为什么呢？

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首先，大家都知道尿酸是机体中嘌呤代谢的产物，机体中的嘌呤大部分约80%由自身合成，只有20%从食物中摄取，所以当机体生理代谢活跃时，嘌呤的合成会增多，相应地尿酸产生也会增多，因此剧烈运动是尿酸进一步升高的原因之一。
其次，机体中的尿酸是通过肾脏排出体外的，它随尿液的形成而排出，剧烈运动时会大量出汗，汗水的排出使得尿液的产生减少，尿酸的排出也相应减少，血液中尿酸的浓度就会升高。
第三，尿酸本身不会引起痛风，当它形成尿酸盐沉积在骨骼上时才会导致痛风发作，也就是说仅仅是尿酸升高并不会发生痛风。但如果运动过度，机体代谢加快，尿酸盐合成增多，骨骼中沉积的机会增多，痛风就可能被诱发。

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