怀孕三个月,吃什么水果比较好

恶心、呕吐、食欲不振等是怀孕后常见的早孕反应,俗称“孕吐”,特指妊娠早期出现的不明原因的头晕、乏力、厌油、恶心、晨起呕吐等一系列反应 。严重的妊娠期呕吐可能导致孕妇的水电解质平衡紊乱,甚至造成严重营养不良、Wernicke脑病、胎儿生长受限和胎死宫内等后果 。妊娠期早孕反应以及妊娠剧吐的病因目前尚不清楚,有研究认为可能与孕妇体内的人绒毛膜促性腺激素(hCG)分泌增多、胃酸分泌相对减少、胃排空时间延长、维生素B6相对缺乏、精神高度紧张有关 。轻度的早孕反应一般不需要特殊的干预,在妊娠12周后,随着体内hCG水平的下降,多数孕妇的症状会逐渐减弱甚至消失,到中、晚孕期食欲恢复正常 。
不同孕妇发生早孕反应的时间不同,发生程度也因人而异 。大多数人会在停经6周左右开始出现,但是也有人出现较早,在刚刚发现怀孕的时候就有;有少数人出现早孕反应较晚或者没有明显的早孕反应 。但是,目前并没有科学研究证明早孕反应的时间或者严重程度与胎儿的性别有任何关系,因此,希望通过早孕反应来确定胎儿性别的说法都是不科学的无稽之谈 。
发生早孕反应后,孕妇应该进行自我调整,首先,要保持良好的心情,轻松愉快地面对妊娠,克服恐惧心理,这样会减少对胎儿的不利影响 。其次,合理饮食、少吃多餐,每顿饭不吃太饱,为了保证充分的能量和营养,两餐之间可以加一点儿餐;饮食应以清淡、易消化为原则,尽可能烹饪孕妇喜爱的口味,以增加食量 。最后,孕期忌卧床不动,适当的散步、做操等运动以及适量的工作、任务对于减轻孕吐、缓解恐惧心理也有很大的帮助 。
对于胎儿性别鉴定的问题,如果医务人员认为确实需要对一对夫妇的胎儿进行性别鉴定,医务人员会建议妊娠女性到正规的医院采用染色体、超声等科学的方法进行鉴定 。目前,根据《中华人民共和国人口与计划生育法》、《中华人民共和国母婴保健法》、《中华人民共和国母婴保健法实施办法》和《计划生育技术服务管理条例》等国家ji的法律法规,无医学指征的胎儿性别鉴定行为属于违法行为,是国家明令禁止的 。目前没有根据孕妇的主观表现或临床症状判断胎儿性别的方法,请广大的孕产妇不要上当受骗 。
怀孕前三个月没有吃叶酸,会造成什么影响你好,先不用太过担心,孕前没有服用叶酸,不一定会对胎儿造成影响 。

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下面详细说一下:
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一般正常情况下,是建议怀孕前三个月开始服用叶酸,服用到怀孕第三个月 。
【怀孕三个月,吃什么水果比较好】
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因为,叶酸是细胞生长和繁殖不可缺少的营养元素,如果缺乏会影响人体正常的生理活动 。尤其是在胚胎细胞生长发育的阶段,叶酸缺乏会造成胎儿神经管畸形,还会使胎儿口唇、心脏、肾脏等器官畸形率升高 。
但不必太担心,一般人群中只有一小部分人会缺乏叶酸,而大部分人不缺乏叶酸,即使不提前补充叶酸,也不会对胎儿有影响 。
那么,为什么有人会缺乏叶酸?什么人容易缺乏叶酸呢?
叶酸,是一种水溶性维生素,在绿叶蔬菜中含量极其丰富,在其他食物,如:内脏、蛋、鱼以及梨、蚕豆、菜花、柑橘、坚果类和大豆类等食品中,也含有丰富的含量 。
但是,叶酸容易受到破坏而丢失,如:在酸性溶液中易被破坏,对热不稳定,受高温或见光后都很容易被破坏 。像不爱吃新鲜蔬菜水果,平时做菜喜欢做特别烂的人群,吸收的叶酸会更少,相对更容易缺乏叶酸 。


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