备孕三个月了还是没怀上怎么办？备孕一般多久能怀上？( 二 ) _bmi指数备孕

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虽然有些不可思议，但这种说法是的！

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姨妈痛可以分为两种，一种是继发性姨妈痛，一种是原发性姨妈痛。继发性姨妈痛主要是盆腔炎、由子宫肌瘤、子宫内膜异位症等妇科疾病导致，比较少见。而大部分女性姨妈痛是原发性姨妈痛，由于经期前列腺素大量分泌，引起了子宫剧烈收缩，进而导致子宫缺氧缺血造成疼痛。幸而这种姨妈痛只是单纯的疼痛，并没有发生器质性病变。若换个角度想，在备孕和分娩时还有优势呢~

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精卵结合才能形成受精卵，在这个过程中除了需要精子自身活力强以外，还需要子宫颈充分收缩来助力。女性有原发性姨妈痛问题，说明子宫收缩强有力，这对形成受精卵十分有利。这也就是说，女性经常姨妈痛（原发性姨妈痛）大多为易孕体质，更容易怀孕。

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再说一点，分娩时需要子宫不断收缩，促使胎儿下降娩出体外。经常姨妈痛的女性子宫收缩能力强，可以使分娩时间短一些，让自己少受点苦。

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姨妈痛来袭，大家应该如何接招呢？在说如何缓解之前，先给根据感觉划分一下等ji吧。
轻度：腹部微有坠胀的感觉，偶尔疼，伴有腰酸不适。
这说明你并无大碍，可以喝点温热的玫瑰花茶、姜茶、红糖水。至于性生活，还是算了吧。为了大姨妈畅通无阻，还是暂时忍忍为好。
中度：有明显腹痛，脸色发白，坐立不安，对学习和工作多多少有些影响，可能需要卧床休息。
中度姨妈痛有可能是你经期贪凉，比如冷水洗澡、吃冷饮等，或是内分泌紊乱造成。大家别太担忧，中医学在这方面累积了丰富的zhi疗经验，建议找个信得过的中医调养一下。
重度：腹痛难以忍受，大汗淋漓，需要吃止疼药缓解疼痛，无法工作学习必须卧床休息。
如果你是这般，那可要警惕了。以目前的情况来，已经很严重了，妇科炎症很可能蠢蠢欲动伺机入侵。请重视起来，积极就医诊zhi，否则宝宝可能和你无缘。
接下来，再给大家介绍几个缓解姨妈痛的好方法。
★ 热敷
热敷能使血液循环加快，让肌肉处于松弛状态，可以一定程度缓解疼痛。建议大家在腹部和骨盆部位放上热水袋或者热敷垫进行热敷，每次持续几分钟。
★ 适量运动
姨妈痛发作时，适量运动能使身体变热，从而使姨妈痛得到缓解。方法是这样的：跪在床上，把臀部抬高，使头部低于臀部。这样的姿势可以促使经血外流，加快瘀血的清除，减轻不适。
★ 合理饮食
经期要注意科学饮食，保持营养的均衡摄入。大家最好多吃鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果，不吃含有咖啡因的食品。每天晚上睡觉前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，能有效缓解姨妈痛，大家不妨试试看。
有姨妈痛的女性想要成功受孕，还要注意提升自己的卵子质量。育姐提醒大家，以下这四点请牢记：
1.经期多补铁
卵子需要铁元素提供养分，但月经来潮时身体会流失很多铁元素，所以补铁必不可少啦~建议大家在生理期时多吃动物内脏、菠菜等含铁丰富的食物，这样不但能提升卵子质量，还能远离姨妈痛。

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