【五谷杂粮代餐粉可以减肥么，一天两顿代餐】代谢不掉就是三餐不吃都不瘦，想办法加快自身身体代谢

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不少人都关注，代餐粉减肥有效果吗？以下，我们一起来看看 。首先，我们要明白，引起肥胖的原因是什么，才能知道代餐粉对减肥是否有效果 。针对肥胖丰满的人来说 ，即便是对于易胖体质的人，肥胖的元凶依然是生活习惯 。赘肉并不是生下来就有的，大家可以自我检测以一下，看看以下最易胖的生活习惯，分别都占了几条：1、晚餐后零食不断，睡前还在吃宵夜；2、不吃早餐，或早餐吃得很油腻；3、吃饭的速度很快 ，经常边看电视或者上网边吃东西；4、喜欢吃甜食、油炸食品、可乐、瓶装果汁等，口味很重；5、几乎从来不运动，从一楼到二楼也会坐电梯；6、每天走路的时间不超过20分钟；7、饮食结构中，面食和肉食很多，但是蔬菜和水果很少；8、经常熬夜 。从以上几点可以知道，减肥，并不是短期内进行快速节食，或者进行高强度的运动，就能成功的 。发胖的原因，大多数还是因为生活习惯出了问题，或者是吃得太多，或者是运动得太少 。所以，日常我们应该多做运动，少吃高热量的食物，才能有效地达到减肥效果 。如果想要健康地纤体，除了以上的办法，还可以配合食用代餐粉 。

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