至于饮食和运动，则是大家都知道的了 。
曾经说过，在不同年龄阶段，出现消瘦时，还有不同的侧重点 。
一、青年瘦
年轻人消瘦，主要应考虑缺乏锻炼 。肌肉虽然是消耗人体热量最多的组织之一，但肌肉纤维增粗、韧性增加、弹性增强，也会令体质强壮 。
二、中年瘦
中年人常常会出现“发福”的情况 。曾介绍过，如果过于消瘦，尤其是短期内体重减轻大于5～7.5公斤，需要警惕恶性肿瘤 。但中年人也可以“瘦”得更健康，主要在于内分泌 。对于男性来说，如果皮质素没有被动分泌过多，就会明显比其他人瘦一些；对于许多女性来说，雌激素足够多，身体也不会那么轻易堆积脂肪 。
而影响内分泌的，除了机体本身，还有心理因素 。正如题目所问的，答案就是，并非都是身体原因，心理因素的影响也是很大的 。
三、老年瘦
“有钱难买老来瘦”，这句流传于民间的说法朴素地表达出老来瘦的好处 。的确，从医学角度出发，瘦确实能减少许多老年人易患病如冠心病，糖尿病及许多因肥胖而致的疾病的发生率，但也不能一概而沦 。当出现下列情况时，应被视为异常情况 。
【摄入热量低于基础代谢，但是没有饥饿感，这样会有什么后果？】如消瘦呈进行性加重时，并伴有精神抑郁，表情淡漠，低烧，消化道症状如腹泻等，应考虑是否有甲亢的发生 。如由胖变瘦，可见于老年人糖尿病 。近期内消瘦情况明显突出，或伴有体力明显下降，易疲劳，应警惕恶性肿瘤的发生 。

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