减肥的时候吃减肥药和节食哪个对身体更有害 _减肥药加节食

选择减肥药,一定要了解它的减肥原理,现在大部分减肥药都是以泻的作用为主,就是说是减体内的水分而不是脂肪.所以选择减肥药一定要选择减脂肪的.

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节食不能过,均衡的营养非常重要.要有充分而全面的营养,否则最后肥减完了,身体也完了.可以选择一些高蛋白低脂肪的食品.
推荐你一个食谱,反映都还不错的:
早餐：
3片全麦面包，一个桃子，一小份菠萝，一杯大麦若叶青汁
午餐：
一份芹菜、一份冬瓜或一份藕片，一块玉米饼，配合喝一杯酸奶调制的青汁（膳食纤维含量惊人！）超ji好味道！
【减肥的时候吃减肥药和节食哪个对身体更有害】晚餐：
将梨、苹果、橙子混在一起榨成汁，半块玉米饼
你知道节食能减肥吗？减肥药千万不能乱吃！

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