对于十月怀胎的宝妈们来说，“卸货”是一件既令人期待又令人恐慌的事情 。经过大量的准备，他们终于迎来了小生命，然而，分娩过程和分娩后的调理对孕妈来说都是令人头疼的大问题 。
生孩子大大损伤了宝妈的元气，所以，生产完必须坐一段时间的月子才能让身体恢复如初 。除了身体变化外，产后恶露持续排出也是主要问题之一，如果处理不当，会很不方便，而且，它直接关系到子宫的恢复 。

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对此，宝妈肯定有很多深刻体会和感触，如果恶露不能及时清理，不经意间感染了，那就不好了 。因此，在产后恶露的清洁上，妈妈们千万不能马虎，要在家人的配合下做好护理工作 。
产后排恶露所需要经历的三个阶段，宝妈们一定要心中有数
《产后恶露临床监测研究》表明，产后恶露的排出可分为三个阶段：排泄物中含有血液、人体组织细胞及许多细菌，如果不及时排出，对宝妈身体健康危害很大 。
一般来说，如果6-8周后恶露没有完全排空，说明健康状况堪忧，应尽快查明原因 。同时，应该密切关注恶露的排出情况，包括恶露的状态和颜色 。

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通常，恶露的主体是血液，但不是新鲜血液，而是产妇分娩后残留在体内的血液和部分身体组织 。一般来说，这些东西不多，会随着母体的恢复而逐渐排出，恶露发作期通常持续4-6周左右 。虽然持续时间很长，但它会随着时间的推移而周期性地变化，如下所示：
第1阶段：血液型恶露
此阶段恶露通常呈鲜红色，会受到血液和人体组织的影响，主要由残留的血液和人体组织组成，一些在生产过程中没有脱落的细胞和粘膜通常在分娩后4、5天左右排出 。

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第2阶段：浆液性恶露
第二阶段通常发生在产后6-14天左右，此阶段鲜红的恶露会逐渐演变成浑浊黏稠的外观，由血液和阴道分泌物组成，带有大量细菌 。持续10天左右，期间一定要做好清洁工作，以免影响产妇健康 。

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第3阶段：白色恶露
这是恶露排泄的最后阶段，恶露逐渐变成清澈的乳白色，含有大量白细胞和大量细菌，这时，体内的恶露已基本排出 。在这个阶段，宝妈一定要记得时刻观察恶露状态，明确护理要点，以免在后期造成不必要的麻烦 。

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产后恶露期护理的注意事项
1、注意饮食
众所周知，生化汤活血化瘀的功效非常明显，为了帮助产妇尽快排出恶露，在分娩期间可以为宝妈准备此类生化汤 。另外，宝妈应该多吃含有益气补血功效的食物，例如红糖水、冬瓜、山楂等，能起到促进恶露排泄的作用 。
总之，虽然产后营养要加强，但要避免生冷食物，多吃新鲜蔬果和易消化的食物 。鸡肉、红枣、山药等可以多吃，梨、西瓜等都适合有血热的人食用 。

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2、保持清洁
在古代，由于条件的限制，女性在分娩期间不得洗澡和洗头，然而，现代生活条件非常好，空调和热水器都有，宝妈应该时刻保持清洁，尤其是在私人场所 。

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