你说的没错，坐月子期间是减肥的关键时期，但不可以盲目减肥，因为月子期间也是新妈妈产后恢复的关键时期和母乳喂养的关键时期，所以要注意 。如何减肥有很多教程，我就不多数了，说两天月子里减肥注意事项 。
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控制热量减肥关键是要控制热量的摄入，少吃油腻、高热量的食物，哪些食物只长肉，营养并不多 。比如肥肉，老母鸡汤等 。
【坐月子是减脂黄金期，把握时机42天掉秤30斤，如何办到】减肥不能影响母乳喂养减肥可以，但是不能影响正常哺乳 。因为新妈妈还要承担母乳喂养的重任 。所以减肥不减营养，确保母乳中营养的足够，不能影响宝宝的正常发育 。
产后减肥的最合适时机是什么时候呢产后减肥的最合适时机
哺乳期是产后妇女恢复体形的最好时期，需要妈妈对自己的生活、饮食、休养到锻炼加以综合调理，才能达到较为理想的体重水平 。一般如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极减肥运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应 。而且减肥有很多方法，不一定非要断奶以后再开始瘦身，其实喂哺母乳的话，瘦身会更快，效果会更好，只要选对了瘦身方法，不要盲目的节食瘦身 。在开始有规律的体育运动之前，需要得到医生的认可 。研究人员发现，中等强度的运动都不会影响妈妈的哺乳能力，还能帮助减肥并保持成果 。产后减肥需要考虑到更多的膳食等多方面因素，千万不能盲目吃减肥药瘦身，应该科学健康的减肥方法，这样，新妈妈才能更加健康地进行产后减肥而不会影响宝宝的哺乳 。
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