以自己的生活状态来回答：
【50岁至70岁这20年加速衰老，用什么办法能让自己老的慢一点】
文章插图
1.人要动和静结合 。运动是缓解大脑功能衰退的有效手段 。可以刺激大脑反射神经来平衡运动状态，对缓解大脑年老呆钝有一定作用 。静就是身体要有一定时间的静休，如去旅游景点发发呆，在家听听音乐（能唱俩嗓子最好），看看片子 。这对大脑和身体的衰老具有明显缓解作用 。
文章插图
2.心态调整很重要 。到了这个年纪，不要自以为“是” 。工作和生活状态都要改变 。用断、舍、离来转型自己 。减轻身背的负担，生活状态要在轻松、快乐（有温馨更好）的道上跑 。
3.这一点很多人都不在意 。认为老了仪表已不重要了 。我认为自己的仪态展现很重要 。仪容、着装的表现不仅反映了自己的精神面貌，同时还体现着自己对生活品质的态度 。年轻时追求完美的生活和事业，老了更要追求有质量、品质的每一天 。
- 未来6个月对Meta构建“元宇宙”至关重要
- 50岁以上的男性要想长肌肉，训练周期大概是多久
- 杭州50岁独居大叔的美式雅居，200㎡空间诠释温馨，一个人也不孤单
- 小暑将至，消暑“3宝”提前准备好！每天吃点，应季而食顺利入伏
- 1688开店一定要一步到位吗？至少要几个客服？
- 男性保养养生的十大方法 50岁男人如何养生保健
- “抗疫无能甚至都不假装负责”，奥巴马你在炮轰谁呀
- 小暑将至，无论再忙，都要记得吃“消暑六宝”，遵循传统应季而食
- 初音未来的知名度远不如小米甚至雷军，那么这样的代言有什么意义
- 三伏将至，要懂得忌嘴，牢记“食2肉吃3菜忌2样”，为入伏做准备
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。