三伏将至，要懂得忌嘴，牢记“食2肉吃3菜忌2样”，为入伏做准备 _三伏|食盐|豆角

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夏至过后，温度逐渐上升，天气是又闷又热，从日历上来看， 7月16号就要入伏了，三伏将至，我们要学会应季而食，在饮食方面要懂得忌嘴，这样才能保持身体健康，为入伏做好准备。

炎热的夏天，人们容易大量出汗，体内水分会流失过多，在排汗的同时也会带走一些营养元素，所以在夏天，除了多喝水以外，还要及时的补充营养，让人体快速的恢复活力。

三伏快要到了，建议大家“食2肉吃3菜忌2样” ，应季而食，为入伏做准备，下面就一起来看看吧。

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