陈妍希身材真好，公开自己减脂秘诀，坚持饮食4不吃，你能做到吗 _经验常识

拥有一个让人羡慕的身材，走在街上满满的回头率，这对许多女生来说都是充满着巨大的诱惑力，对于一些男性来说也不能例外，在《乘风破浪的姐姐》第二季中陈妍希出现可以说让许多人的眼睛都掉在了地上。

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因为只要一提到陈妍希的样子，许多人立马就会想起那张包子脸，当年陈妍希出演小龙女的时候，在网上就是一片哀嚎之声，有人说看见了穿着白衣的包子走了过来，神仙姐姐变成了包子姐姐，曾经在网上还列举过所有版本的小龙女，李若彤版本是正品，陈妍希版本的评价是特价，就因为她的身材不符合大众对小龙女的想象，可是如今的陈妍希身材是真的好，脸也瘦了，腿也细了，当节目组问到她的秘诀的时候，陈妍希说了自己上的饮食四不吃：不吃盐，不吃酱油，不吃味精，不吃肉，看着看自己的一身肥肉，我感觉我自己是没有办法完全到：

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一、不吃盐，根本做不到。自有文明以来柴米油盐酱醋茶，一直都在人类的生活之中，如果人要是不吃盐，那么力气自然会变少，根据《本草纲目》石部第十一卷：”盐之气味咸腥，人之血亦咸腥，咸走血，诸风热用之。咸归肾，引药气入本脏也。肾主骨，咸入骨……”从这一段话便可以看得出来，盐为骨头提供滋补的，如果骨头软弱，那么必然会四肢无力，特别是对于体力劳动者来说，如果一天之中没有摄入足够量的盐份，一定会导致四肢无力，两眼昏花，别说走路，连从事相关的负重工作都不可能，这也是我国从古代开始之所以格外重视军队用盐的情况的重要原因，毕竟军人的体能消耗大。

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而笔者所做的工作，有一半的时间是需要在外面奔波的，如果不吃盐就没有办法完成相关工作，如果特别是在夏天的时候，如果没有盐，必然会导致虚脱，所以不吃盐做不到。更何况笔者还是一个吃货，如果没有盐，那许多食物吃在嘴中都是淡而无味的。

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二、不吃肉，勉强可以做到。肉类一直是人们餐桌上面重要食物来源，肉类为人类提供能提供优质蛋白质，还含有脂肪、矿物质、A族维生素、B族维生素，可是肉类的胆固醇含量也比较高。在现实生活中有许多素食者是不吃肉的，还有一些有宗教信仰的也是不吃肉的，这些人生活的健健康康没有任何问题，如果不吃肉，那么要想获得这些营养，就需要从胡萝卜以及豆类之中获得，而且肉类之中胆固醇较高，食用过多反而会导致冠心病、脑血栓等多种疾病的发生，为了自己的健康，为了自己的形体，咬咬牙再一跺脚，也能放下大块大块的肉。

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