最快的减肥方法三天后的饮食要点 1.三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小 。

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第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食 。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始 。

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总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续 。
苹果减肥等于身体消化系统的大扫除 。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的 。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止 。如果感觉这些不行，也不要排斥减肥药，有好的减肥产品的，你可以试试牛奶荷叶胶囊，效果很好，我同事就在用这个 。祝你成功！
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