菠菜是营养很丰富的蔬菜之一 ， 不经如此 ， 它还有减肥的功效 ， 让我们看看选择菠菜作为减肥食物的好处
菠菜卷：含有色素添加剂
看起来很健康而且对你的身体有益是吗?但是菠菜卷是由精细面粉制成的哦 ， 表面诱人的绿色多半是由色素添加剂造成的 。菠菜卷并不能称得上是蔬菜食物 ， 因为它不含有维生素A和维生素C 。
聪明替代：100%全麦面包 。选择全麦面包吧 ， 你可以留意下面包的食物标签 ， 标明是100%全麦的面包是最好的选择 。
加分点：可以有效减少患心脏病和糖尿病的几率 ， 身体更加强健 。
维他命水：长期喝必然增重
是的 ， 它含有维他命 ， 但是一瓶维他命水的卡路里是200 。一天喝一瓶的话 ， 你一年下来就会增加十几斤体重 。
聪明替代：矿泉水 。虽然 ， 没有味道也没有人工添加剂 ， 矿泉水可以满足你的味蕾要求 。
加分点：最普通的水恰恰提供了人体最重要的物质：水 。老老实实喝水吧 ， 可以有效排出毒素 。
不含脂肪的沙拉酱：还有糖和较高卡路里
【选择菠菜作为你的减肥食物】不含脂肪的沙拉酱含有糖 ， 可能还是含有较高的卡路里 。而且沙拉完全没有脂肪的话 ， 会降低人体吸收维生素A、D和E哦 。
聪明替代：不饱和油脂 。选择橄榄油、椰子油、酸醋和香料作物沙拉的酱料和配料 ， 促进人体对维生素的吸收 。
加分点：可以保护视力 ， 加了油脂的沙拉对视力有帮助 。
让你得到我们这里的瘦身知识 ， 那样你不就是知道怎么利用食物进行瘦身吗？我们绝对可以让你得到这样的好知识啊！

• 多吃红萝卜也能减肥
• 绿色食物帮助清肠减肥
• 让西红柿帮助我们减肥
• 瘦身蔬菜你选择对了吗
• 减肥：你现在选择了蔬菜吗？
• 减肥：推荐你选择使用的食物
• 减肥蔬菜：选择有机西红柿
• 羊简笔画
• 如果选择去做地产行业，是做房产中介还是去售楼处做现场销售，大家给点建议？
• 选择自主择业还是转业到地方工作？