1.膝关节响
咱们最多见的是膝关节的响声 ， 出现这个问题 ， 一方面是膝关节韧带的松弛 ， 或者相关活动肌群不平衡 ， 例如 ， 股四头肌过紧、髌韧带紧张等 ， 也有可能是由于膝关节的活动角度不对诱发声音 ， 应该伸屈的时候 ， 髌骨正对第二脚趾看一下还响不！
2.脊柱发出的声音
有不少人的颈椎会响 ， 扭一下脖子 ， 咯嘣一声 ， 这最多的还是关节间隙发生变化（例如 ， 颈椎小关节紊乱） ， 液体中的气泡渗出 ， 挤爆之后发出的声音 ， 正常来讲是没有声音的 ， 如果响了之后感觉到舒服 ， 相当于一种矫正 ， 但平时没症状不建议做 。
有部分人 ， 在腰部扭伤之后 ， 或者经过多次的斜搬法正骨 ， 腰部在活动的时候会出现响声 ， 这是一种关节失稳的表现 ， 记住在小关节紊乱发生之后 ， 一定要慎重的选择医生和方法 ， 尤其要长期去做的 ， 多考察再动手 ， 胸椎骶椎错位的时候矫正也都会响！
3.肩关节与髋关节
肩关节也是经常会出现响声的 ， 有的人在活动到一定角度就咯噔一声 ， 这是由于肩关节非常的灵活这种灵活的代价就是不稳定 ， 髋关节也是一个球窝关节 ， 但是比肩关节稳定一点 ， 也会在屈髋、伸髋的时候出现响声 ， 分关节内和关节外弹响 。
有很多人响声是从小练舞蹈 ， 韧带被拉松弛导致的 ， 有的人是由于产后激素调节引起的 ， 还有是过度使用造成的 ， 总之还是要看是否出现症状 ， 没有症状的响声 ， 阻止这个问题的进一步发展就可以 ， 改正坏习惯 ， 可不理会声音！
早上刚起床 ， 扭动一下脖子 ， 结果“咔擦”一声巨响；坐在椅子上好久不动 ， 一站起来膝盖骨响了；伸了个懒腰 ， 腰响了 ， 是不是腰折了？这些奇奇怪怪的响声到底是从哪来的？是骨头出了毛病吗？
御儿知道这些问题一提出来 ， 好多人吓得都不敢乱动了 ， 只敢躺着面对这个世界（其实你们只是懒） 。
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骨头为什么会响？
首先骨头响 ， 先不要害怕 。
有的人握拳骨关节都会响 ， 这是骨头和骨头之间摩擦而产生的 。
关节和关节之间存在着一种润滑液 ， 这种润滑液有着润滑的效果 ， 质地和蛋液一样 ， 滑滑的 。它的主要作用就是缓冲骨头之间的冲击 ， 主子们不管是走路还是运动 ， 人只要一动起来 ， 关节也会跟着动起来 ， 这个润滑剂就能起到缓冲的作用 。关节润滑液的主要成分是水和大量营养物质 ， 除了润滑 ， 它还能将关节内部的骨质和软骨残骸排出 。
当主子们握拳或者用力的时候 ， 关节和关节之间的缝隙会变大 ， 但润滑液还是一样的量 ， 这时候关节会产生一个低压区域 ， 导致气泡的释放 ， 所以骨头就会响 。
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骨头经常响是好还是坏？
这是个好问题 。一般关节响有两个原因 ， 一个是生理性关节响 ， 一个是病理性关节响 ， 生理性关节响就是御儿开头提到的 ， 稍微动一下 ， 骨头就咔咔响 ， 只要没有痛感 ， 皮肤表面不红肿基本上没什么大碍 。

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