你知道有哪些瘦腿秘诀 _经验常识

随着天气逐渐的转暖，越来越多的女性开始展示自己的美腿，可是怎样才能让自己的腿部更加纤细呢，下面就有几种瘦腿秘诀，让你也能够在初春时节向人们展示自己的美腿，赢得美丽和自信。下面一起来看一下有哪些秘诀吧。
瘦腿秘诀一：按摩
抬起一侧的大腿，两只手一起从根部开始慢慢的向下按摩，一直到脚腕的位置。接着再反过
来，从脚腕开始继续向上按摩，直到大腿的根部。两侧来回替换，这样的按摩可以加速腿部的血液循环帮助排除腿部的浮肿，燃烧脂肪，还能防止静脉曲张。如果能配合瘦腿精油效果会更好。
瘦腿秘诀二，揉搓腿肚
小腿肚容易生长成肌肉，影响腿部的柔美度，所以我们可以用两个手掌握住腿肚，然后螺旋式的揉搓按摩，每一组揉搓20到30次，一共六组，加强血液的回流，塑造腿部的优美
线条。
瘦腿秘诀三，扭动膝盖
站立，双脚并拢，慢慢的下蹲，然后把双手置于膝盖上面，扭动膝盖。先顺时针的扭动十
次，接着逆时针扭动，这个瘦腿秘诀虽然简单，但是可以疏通血脉，并且加强膝关节和下肢的力量。
【你知道有哪些瘦腿秘诀】以上三种瘦腿秘诀可以有效的帮助大家消除腿部赘肉，让腿部更加的美观从而增加自信，但是减肥是需要长期坚持的，所以想要腿部更加美观的美眉们应该长期坚持，千万不能半途而废。

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