希望对你有所帮助 。
过年还是控制自己的饮食比较好 。减肥路上不能前功尽弃鸭！
谢谢邀请我 ， 回家这个题目！我分三点说 ， ①说:过年啦！好吃的硬菜有 ， 炖鱼 ， 炖肉 ， 肉炒菜 ， 大虾 ， 油炸食物等……菜量大很丰盛 ， 看到这么美味菜肴 ， 不吃很亏嘴……心里不舒服 ， 而我记住这几句话“减肥是永远的话题 ， 减掉赘肉脂肪保健康 ， 坚持运动让自己身型永远美丽喽！②说:坚持自律的好习惯 ， 不断控制自己 ， 过年假期长 ， 生活要有规律 ， 早睡早起严控饮食:我每日三餐是:早饭→喝杂粮粥(豆子和玉米渣) ， 凉拌菜(或小咸菜) ， 吃半个馒头 。中餐→美味大鱼大肉 ， 但最多品尝夹一筷子吃 ， 还要多吃素菜 ， 凉拌菜 ， 主食(杂粮饭或馒头)减量 。晚饭→晚饭吃要早些 ， 菜(凉拌菜或水煮菜为主)形式 ， 主食(杂粮为主) ， 晚饭总量要减到5成 ， 饭后不能吃(干果糖果等)零食 ， 如果饿吃块苹果(跟自己拳头大小) ， 喝温热开水！????早吃晚饭好处是 ， 使胃消化掉食物 ， 不积食少长肉！③说:坚持锻炼(最好在1小时) ， 冬日比较寒冷 ， 外出锻炼穿上戴帽衫 ， 以快走形式走上3公里至5公里 ， 出汗能减掉多余热量 ， 甩掉赘肉啦！以上三点是我小小的分享！！！
坚持下去 ， 我今天66.5了 ， 比之前的84瘦了 ， 不坚持白遭罪了
健康的饮食 ， 无论什么情况 ， 都要坚持!???
谢谢邀请 。
过年了 ， 饭菜肯定比平常丰富一些 。我会按照自己日常的喜好和习惯 ， 不会因为过年就改变饮食习惯的 。
目前体重99斤 ， 不在减肥期间 。
期望减肥的伙伴们能在春节假期保持体重 。
谢邀 ， 过年吃饭和减肥一点都不冲突 。
如果你的身体一直保持运动 ， 有足够的基础代谢,过年吃饭不会对你们有任何影响 ， 毕竟你要吃够7700卡才会有1kg的体重变化 。那么为什么我们吃完饭去称体重马上会重 ， 这是因为食物就在你的胃里面啊 。等你第二天食物完全消化了最后排出体外了 ， 你的体重又会回复原来的样子 。
【过年了你要大鱼大肉还是坚持减肥？】当然 ， 如果某一天不小心吃多了 ， 晚上做点运动或者跑下步也是可以抵消你吃的东西的 ， 那么如果有想吃东西 ， 又不想运动 ， 怎么办呐 。你要吃对营养 ， 和让你的肠道有充分的动力去帮你代谢食物 。这和你日常生活中的营养习惯有着密切的关系 。如果平时肠胃就便秘 ， 久而久之代谢食物就会变慢 ， 肚子会越来越大 ， 内脂越来越高 ， 腰越肥 ， 腿越粗 。怎么吃可能是国人最不懂的知识 。
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每到过年 ， 大家都在考虑该不该大鱼大肉这个问题 ， 如果大鱼大肉的话又怕长胖了 ， 不吃呢 ， 又有点难受 ， 所以过年了即要吃大鱼大肉又要坚持减肥取得双赢 ， 这的确是一件难事 ， 即要过嘴瘾 ， 又想不长胖 ， 还是管住嘴迈开腿为上策 。
要想取得双赢的效果一要在家吃饭 ， 尽量少下馆子 。

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