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应一个宝妈的要求，要我写一篇关于六个月的宝宝如何逐渐断离夜奶的问答 。我相信这也是很多职场妈妈的痛处，夜奶尤其是频繁的夜奶不仅影响宝宝的睡眠，也让宝妈精疲力竭 。所以我觉得给六至七个月的宝宝建立良好的睡眠习惯非常重要，结合我自身的经历和丰富的临床经验，我觉得可以从以下几个方面着手 。
首先我们要知道六个月的宝宝不管是母乳喂养还是混合喂养都需要添加辅食，合理的喂养是断离夜奶的关键 。宝宝为什么要吃夜奶，因为他饿了，而且习惯了 。所以我们要在他睡前吃饱了，逐渐减少夜奶的餐次直到不吃夜奶 。例如宝宝平时夜里吃两次夜奶，我把睡前的那顿母乳喂饱，或者添加配方奶，他睡着之后的第一次夜奶的时间就可能推后一到两小时，同样的道理，第二顿夜奶时间也会推后，逐渐增加他睡前的奶量就能把夜奶时间逐渐后延 。
【如何帮助6～7个月大的孩子建立完善的睡眠时间表？】白天宝宝的睡眠习惯也很重要，白天一般睡两觉，加起来时间不要超过四个小时 。下午四点半以后不要再睡觉，以免晚上宝宝入睡过晚 。
宝宝从六个月开始，哺乳要开始定时定量，每天哺乳5-6次，奶量每天800-1000毫升，辅食从尝试到逐渐增加至一顿 。
牛奶喂养的宝宝断夜奶还有一个好办法，夜里的牛奶换成温开水，让宝宝满足吸吮的欲望又没有能量摄入，逐渐夜里就不会饿了就不需要吃夜奶了，不过要慢慢来，循序渐进，千万不可操之过急 。
所以六至七个月的宝宝建立良好的睡眠习惯就是白天两觉，总的时间不超过四个小时，晚上九点左右喂完奶睡觉，时间十一个小时左右 。夜里逐渐减少夜间哺乳 。
美女儿保科医师育儿经，和你一起科学育儿快乐育儿！
从宝宝六个月开始，就可以给宝宝建立完善的睡眠表了，因为这个时期的宝宝睡眠模式正处在形成阶段，我们控制好宝宝的睡眠，不仅可以让宝宝的身体和大脑有良好的发育，还可以让宝宝养成良好的规律作息 。
六个月的宝宝睡眠情况是：白天两觉，早上和下午各一觉，每次的睡眠时间为1-2个小时 。
晚上宝宝睡眠时间，在11个小时左右，六个月的宝宝已经不需要夜奶了，通常可以一觉睡到天亮呢！
最好让宝宝养成9点之前入睡的好习惯，可能一开始有点困难，但宝宝一旦养成，妈妈就会很轻松，也可以让妈妈有个好的睡眠：
因此，培养宝宝规律睡眠是关键：
9点之前，妈妈就要把宝宝抱回卧室，开始准备让宝宝进入睡眠模式，把室内的光线调暗，把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声，影响宝宝的入睡 。
每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让宝宝白天的小睡更有规律 。同样的，白天的睡眠时长，妈妈也要控制在2个小时之内，若宝宝下午睡好了，会影响到晚上的睡眠时间 。若不控制，宝宝的睡眠时间就容易打乱 。
Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！
不知不觉，可能您的宝宝已经6个月了 。而那些精力旺盛的宝宝开始不睡，要你抱，要你哄，把你搞得疲惫不堪、烦心不已 。6个月至1岁的宝宝，每天应睡14-15个小时 。可怎样才能让他“吃得饱，睡得好”呢？
从养儿经验上来看：
第一条，就是要想方设法让他们到点就睡，形成规律 。
我儿子小时候属于精力旺盛型，中午很不爱睡 。但育儿书上可是说了，要“多运动、多睡觉”才能身体好，才能长大个，为了这个“理想”，到该睡觉的时候我就哄他睡觉 。不睡，就来点小暴力，从吓唬到打屁屁，我是啥招都用 。时间长了，他身体内有了这个生物钟，到点就自然有困意了 。养成良好的睡眠习惯不是问题 。

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