聪明替代：含有碎果仁的饼干 。葵花籽或者其他碎果仁不但嚼起来很带劲，而且还很容易饱腹 。它们不但含有纤维还有蛋白质 。加分点：葵花籽会让你的腹部变得平坦，因为它含有的不饱和脂肪酸可以有效燃烧腹部脂肪 。总之，还是那句话，不能认为会有一种吃多少都不胖的东西存在 。任何东西都要适量地摄入，这样才健康 。尤其是零食，解解馋可以，不要超过3口哟~

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