按摩减肥的方法有很多种 ， 按摩减肥主要是通过按摩促动脂肪 ， 使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态!尤其是针对肌肉型小腿粗的人 ， 按摩减肥无不失为一种好的减肥方法!那瘦腿按摩减肥的具体方法是什么呢?
1、小腿拿捏法
用双手由足跟拿捏到尾中穴处 ， 由下道上共捏10次 。
2、小腿滚揉法
用拳头在小腿处由下往上不停的滚揉 ， 要滚19次 。
3、小腿双手扼法法
双手握住脚脕 ， 向上做紧衣松的扼手法 ， 一直到膝盖 ， 共做4次 。
4、大腿切捏法
用双手或是单手的手指 ， 从膝盖的外侧向上切掐 ， 一直到大腿跟部共做10次;
接着在大腿内侧从大腿跟部向下切掐 ， 一直到膝部内侧 ， 共做10次 。
5、大腿拿捏法
将双手形成钳状 ， 由大腿拿捏到膝部 ， 再由膝部拿捏到大腿跟部 ， 共做10次 。
6、大腿滚揉法
从大腿跟外侧滚揉到膝部 ， 再由膝部内侧滚揉到大腿跟部 ， 共做10次 。
虽然瘦身按摩减肥也是有一定效果 ， 但只是进行瘦身按摩减肥 ， 还是不能有显著的减肥效果 。应该在运动的基础上进行按摩减肥!上面按摩减肥瘦腿的方法主要是针对于肌肉型小腿 ， 按摩舒缓紧张的肌肉!
【小腿粗不用怕 我有按摩减肥法】本文有健康族减肥网提供 ， 

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