各种蔬菜切成块或者丁、丝等，搭配肉丝、鸡蛋或者豆腐等其中的一种或者几种，适当加点生抽和盐来调味，就是清淡又美味的汤品了 。个人比较喜欢直接在水里煮的，不用过油炒，直接在锅里添水烧开，然后把食材加进去煮，只加点生抽和盐、姜丝调味，非常清淡又鲜美 。
我一般是这样搭配的，如果主食里蔬菜比较多的话，就做杂粮粥或者米糊豆浆这一类，这样吃起来胃里比较舒服 。如果主食里肉蛋类比较多，而蔬菜比较少的话，就做个青菜瘦肉汤之类，补充点青菜，以确保维生素的摄入 。
以上就是关于“家里有孩子，一般早饭吃些什么比较好？有何建议？”这个问题我自己的做法和建议，希望对您有用 。
我是“幸福鱼儿”，两个男孩的妈妈 。我家两个孩子是我自己带，每天都是换着花样给他俩做吃的 。个人认为，早餐尽量给孩子们弄一些营养高、花样多，简单不费时间的早饭！之前，我家两个孩子都上幼儿园，幼儿园三餐两点，我完全不用考虑早饭的问题 。
可是，自从去年我家老大上一年级，老二被我送去了一家稍微学的多点的幼儿园之后，我在最初的两个月，天天晚上就开始发愁，第二天早上起来给孩子们做什么早餐 。
刚开始，我是根据我家两个孩子的口味，给他们早起煮米饭、炒菜吃 。
可是，我发现，这样太费时间了，并且早上孩子们刚起来，还没胃口的时候，压根就吃的不多 。这么一来，我煮了米饭，炒了两个菜，基本就剩下来了 。
那两个月，我几乎每天望着几乎原封不动地早餐，头都大了 。孩子们吃的少，不好好吃，怎么办？早餐对于正需要营养的孩子们来说，实在太重要了啊！
后来，我和身边的阿姨及有育儿经验的宝妈们打听，她们都是如何给孩子们做早餐的 。
下面几张图，是我一个群友王小静发在群里的：
大家请看，她这早餐，看着就有食欲啊！
又简单，又省事，又有食欲，孩子和大人都轻松！
所以，我也便慢慢跟着她们学习如何做早餐 。尽量花最少的时间来完成早餐，尽量做得让孩子们看着就想吃，就食欲大开！
我身边有个好朋友，我孩子的同学妈妈，做的早餐，让人看着就超级超级有食欲，我发几张图片给大家看看：
大家看看，是不是特有食欲，又好消化呢？
家里有孩子，早饭主要以简单、营养成分高、好消化的为主 。
具体有：包子、饺子、玉米、面条等 。
建议：头一晚上临睡之前，先提前把可以准备的食材准备好 。为第二天早上，省下很多睡觉的时间 。
第二天早上，尽量比孩子早起来一到半小时 。尽量保证在孩子起来之前，做好 。尽量为孩子多留出点睡觉的时间 。
我是星辰时光机，一对学心理的营养师粑粑麻麻，很荣幸回答您的这个问题 。
家里有孩子，一般早饭吃些什么比较好？相信这是很多爸爸妈妈们的困扰，一年三百六十五天，真是的实在不知道要吃什么好 。特别是对于喜欢睡懒觉的爸爸妈妈来说，早餐无疑是一天中最难的一餐了 。
作为一对营养师爸妈来说，给两个小宝宝的早餐我们也会困惑，因为这确实很难，但是为了给小孩足够的营养保障，我们还是花了一点点小心思 。
孩子成长的过程中，蛋白质、碳水、脂肪、膳食纤维、矿物质、维生素、水这七大营养师缺一不可 。对于正在生长发育的孩子来说，每天的蛋白质、膳食纤维和矿物质需要充足 。
蛋白质最常见的就是鸡蛋、鱼、鸡鸭肉、牛肉等等 。膳食纤维就是我们常说的蔬菜水果，可以增加小孩的肠胃蠕动和肠道吸收，让孩子不会便秘，因为现在很多小孩不吃蔬菜 。矿物质主要是钙、铁、锌、碘等 。

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