两个月，减掉七公斤 _经验常识

肥胖是我逃也逃不掉的一个字眼，而减肥也成了我生活不可或缺的一部分。二十多个年头，减肥的点滴经历，都是我的难忘回忆。
肥胖是我心中永远的痛。用了各种办法，只想以最快的速度瘦、瘦、再瘦一点儿。可每次减肥的结果都以失败告终，但在我努力了第100次后，第101次的减肥计划终于成功了。
【两个月，减掉七公斤】记得有一天，看到健身中心正在搞活动，进行健身卡打折促销，觉得合算便也办了一张。没想到第一天去健身中心，就被那里的气氛感染了。
在跑步机上听着音乐，和大家一起有节奏地跑步；各种健身器材，能够使全身每块肌肉都得到锻炼；瑜伽、拉丁舞、普拉提，这些对身体极有益的健美操，在这里也可以学到。
第一次体验之后，我便几乎每天下班先吃些水果，然后就直接去健身房。在教练专业的指导下，我一般先做10分钟的热身活动，然后跳半个小时的健美操，最后进行跑步或者利用其他器械锻炼30分钟。当所有的锻炼结束后，再冲个15分钟的热水澡，这时，我感觉全身的毛孔都舒张开了，整个人也变得轻松很多。
我觉得运动应该配合食疗，才能达到最好的减肥效果。所以平时在单位，我经常喝一些中草药配制的瘦身茶。据专家说中草药治疗肥胖的原理在于启动身体固有的机能，当原本的机能恢复之后，再适当塑身和减重，身体便很容易回到原有的线条。原创文章www.ssnn.net
我的办公桌上总是放着绿茶、玉蝴蝶茶等，这些茶不但能消脂而且还具有润颜的功效。现在我不仅身材苗条了，而且皮肤也比以前更加细腻了。减肥这项工程缘于平时生活中的细节，只要随时注意，不一定需要特别安排运动的时间、地点，就能让你不知不觉爱上随时动一动的感觉。
瘦身减肥作为一种正确的生活观念和方式，能引领你步入自信和美丽的殿堂，所以，向着美丽的殿堂，努力吧。相信自己！可以的！！！

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