由于VD是脂溶性维生素 ， 容易在体内积蓄 ， 所以配方奶粉宝宝可每隔2~3日左右补充一次VD（400IU剂量） 。
中华医学会：《儿童微量营养素缺乏防治建议》
另外 ， 对于早产/低出生体重宝宝、双胎/多肽宝宝 ， 出生早期应该加大VD补充量 ， 可每日摄入20~25μg（800~1000IU）的VD ， 3个月后再改为10μg（400IU） 。
6月龄以上宝宝：
一天的母乳、600mL配方奶和75克米粉分别能够提供的VD是2.5μg、5~7μg和3.0~4.9μg 。
对于母乳宝宝来说 ， 口粮主要为母乳和米粉 ， 但加起来也未能满足10μg的需求 ， 所以还是建议继续补充VD ， 补充频率可以减低 ， 2~3日一次 。
配方奶宝宝 ， 除了配方奶还有米粉 ， 可以在每日600mL配奶+2~3餐米粉的基础上 ， 不再继续补充VD 。
如果不想宝宝的食物只有奶粉和米粉这么单一的话 ， 也可以考虑下从其他食物中去获取VD 。
含量最高的是红鳟鱼和大马哈鱼的鱼干 ， 达到15.6微克/100g ， 如果宝宝能够吃稀粥了 ， 那么可以每次加入10~15g的鱼干 ， 能提供的VD大概是2微克左右 。
其他食物中 ， 蛋黄、香菇、鸡蛋都含有一定的VD ， 每天吃一个鸡蛋 ， 宝宝可以摄入1微克的VD 。
美国著名的儿科医学期刊《Pediatrics》曾经给出一些这样的数据供参考：春夏秋季白种人在早上10点到下午3点之间 ， 日晒10~15分钟就能满足自身对VD的需求 ， 但是亚洲黄种人需要的时间是3倍 ， 也就是宝宝可能要晒30~45分钟才能满足 。
宝宝虽然出生后不久 ， 皮肤就能开始合成VD ， 但是这样长时间的照射对宝宝健康是不利的 。一是阳光中的高能蓝光可以透过晶状体 ， 达到视网膜 ， 影响对宝宝视力；二是宝宝皮肤柔嫩 ， 过早暴露在日光下这么长时间 ， 皮肤可能会被紫外光损伤 。所以对于0~0.5岁的宝宝 ， 不建议通过日晒来补充VD 。
有些宝妈可能觉得 ， 给宝宝吃复合维生素 ， 这样就可以维D、维A、维C什么的一起补齐了 。但其实并不建议宝妈这么做 。
看起来 ， 宝宝是吃了更多的营养素 ， 但是这里面违背了一个原则：缺啥补啥 ， 不缺不补 。
比如维生素A ， 根据《儿童微量营养素缺乏防治建议》的观点 ， 母乳中维生素A是比较丰富的 ， 其次配方奶也是强化了维生素A的水平 ， 因此 ， 一般宝宝是不容易缺乏的 ， 加上维生素A是脂溶性物质 ， 容易积蓄 ， 补得多造成过量 。
同样的道理 ， 像B族维生素、维生素C、K等等营养素 ， 吃复合维生素相当于重复补一次 ， 造成浪费 。
还有些复合维生素是添加了多种矿物质的 ， 宝宝在日常膳食已经摄入不少矿物质的情况 ， 再补充就加剧了肾的代谢负担 。
所以 ， 选择复合维生素来补充某种营养素的话 ， 很难拿捏的准 。但是 ， 如果医生建议说 ， 宝宝多数营养缺乏 ， 那么复合维生素也是有用武之地的 。
出生后 ， 不管是母乳宝宝还是奶粉宝宝 ， 从大概2周开始就要额外补充VD补充剂 ， 每日剂量为400IU；
0.5~1岁这个阶段 ， 母乳宝宝需要额外补充VD；配方奶粉宝宝每日600mL奶+2~3餐米粉 ， 可以不用再额外补充VD 。

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