虽说母乳中不缺钙 ， 但是母乳中缺乏维生素D ， 而维生素D又是通过光照紫外线合成的一种维生素 ， 俗称“阳光维生素” 。婴幼儿接触太阳的时间较少 ， 皮肤很难通过光照来合成维生素D ， 所以在新生儿出生15天后 ， 就应该进行维生素D的补充 ， 从而促进宝宝对钙的吸收 ， 防止佝偻病的发生 。
维生素D需要补充到几岁呢
其实每个国家的医生对维生素D补充指导意见是不同的 ， 在我国 ， 医生建议2岁以内的孩子每天需要补充400IU的维生素D ， 但没有明确指导说维生素D需要补充到几岁 。根据调查显示 ， 我国75%3岁以上的儿童缺乏维生素D 。
在美国 ， 医生建议维生素D需要补充到青春期以后 ， 而英国和加拿大则建议补充一辈子 。
总之无论是你还是宝宝 ， 想要不缺钙 ， 还是一直补充维生素D最好！
哪些方式可以获得维生素D
之前说了 ， 维生素D是紫外线和皮肤合成的一种维生素 ， 所以想补充维生素D最快的方法就是多晒太阳 ， 让肌肤直接暴露在太阳光下 ， 连防晒霜都不能涂哦！
这时就有妈妈会说：那不是很容易晒伤皮肤？是的没错 ， 皮肤长期暴露在紫外线下 ， 容易增加患皮肤癌的几率 ， 所以夏天只需要晒几分钟就够了 。
其实最直接安全的方法就是通过饮食来补充维生素D ， 如鱼肝油、维生素D剂 ， 以及添加了维生素D的食品 ， 保证每天维生素D的摄入量 。
那么给宝宝吃鱼肝油可以吗
我们常说的鱼肝油 ， 通常是含有维生素A和维生素D ， 大多数宝宝是不需要额外补充维生素A的 ， 宝宝可以从正常的饮食中获得足够量的维生素A 。只有夜盲高发地区以及有反复呼吸道感染者需要补充维生素A ， 而大多数鱼肝油维生素A的含量远宝宝所需要的量 ， 维生素A补充过多也会影响维生素D的吸收 ， 所以建议只给宝宝补充单纯的维生素D即可 。
我是在国际妈咪上给宝宝选得Ddrops的维生素 ， 含量正好 。一天一滴 ， 一瓶能滴三个月左右 ， 上次查体的时候一点也不缺钙 ， 应该是这个的作用吧 ， 打算坚持吃到三岁 ， 属于长期在國際妈咪回购的 。
我们线上新手爸妈班的老师 ， 北京妇产儿科李慧玲老师建议：
补充维生素D ， 要考虑两种喂养方式 ， 母乳喂养和混合喂养的不同情况：
对于纯母乳喂养的足月分娩的宝宝 ， 那么我们从身后数天也就是生后几天的时候呢就需要每天给宝宝口服维生素的四百到八百 ， 那么南方 ， 四百到六百单位 ， 北方呢六百到八百单位；
对于纯母乳喂养的早产宝宝 ， 也就是说这个宝宝出生的时候呢 ， 他的胎龄没有到三十七周 ， 那么宝宝属于早产宝宝 ， 早产宝宝呢更加缺乏维生素D ， 也更加需要维生素D 。
我们建议宝宝出生后数天 ， 开始口服维生素D,每天八百到一千个单位 ， 三个月之后再改成足月宝宝的量也就是四百到八百个单位 。
添加配方奶的宝宝怎样补充维生素D呢？
下面我们再来说说因为各种各样的原因有可能很多宝宝是添加了奶粉的 ， 也就是添加了配方奶粉 。
添加了配方奶粉的孩子 ， 补充维生素D就不像只吃母乳的宝宝那样多了 ， 因为配方奶粉当中就已经添加了维生素D 。大家可以看一看家中的奶粉桶上有成分表 ， 上面一定有详细的说明 。

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