一般需要在大量食补之后，感觉上火了，再做全身排毒这样的综合“治理” 。排毒的基本做法是：有条件可以先做１５分钟的蒸汽浴，或者泡澡，再进行全身通经络的推拿，再背部刮痧，然后配合拍打两腿的经络穴位和拍打两个手臂 。这样的全套程序做下来，效果很明显，但是，也容易气虚，身体状况好的，可以全套一鼓作气做完，身体没有足够的底子，还是分几次做比较好 。qvh康易健康网
不过，全身排毒这样的综合“治理”方法，不像食疗、泡脚那样容易普及和推广，虽然做了效果更明显，但是这一招太狠了，没有内在强大的动力，很难自愿来经历和体验这样的折磨 。我做过两次排毒，我的动力是排出体内的寒湿和毒素，只有全部排出了寒湿毒素，才能彻底解决我的全身皮肤瘙痒问题 。排毒后，身体体质确实有了质的变化，各个方面都处在相对平衡和比较舒适的状态 。而皮肤变好了，身材紧实了，那是我意外的收获 。qvh康易健康网
去年８月底，我第一次做全身拍痧，非常疼，是那种十分尖锐的疼痛感 。不久前，再做一次排毒，疼痛感很小，是那种完全不需要忍受的感觉 。我以自己的体会，鼓励大家，拍痧不可怕 。qvh康易健康网
半月前我教女友扎四缝，拿我的手给她做实验，结果扎完四缝，胃口大开，体重迅速增加，达到历史最高水平１０２斤，我觉得自己有了底子了，就决定再做了一次全身排毒 。虽说冬天益藏不宜排，但是，我感觉，我有了大量的食补做底子，排，对我而言是利大于弊 。qvh康易健康网
这次全身排毒是在美容院做，我在这家美容院做了三年的全身通经络，美容院设备条件都一般，但我喜欢这里的姑娘们，单纯憨实，真诚得体，不似高档ＳＰＡ的小姐，个个像鹦鹉，热情却虚假 。美容院的领班果子、晶晶都亲切如家人，她们一直是我身体状况的见证者，我们经常探讨通经络的方法和效果 。最初到美容院做通经络的项目就是针对皮肤瘙痒，那时我就认为我的皮肤瘙痒跟经络淤堵身体寒湿有关，用精油做全身通经络的推拿，效果很好，但是，不能彻底解决问题，现在想想原因是没有食补跟上去，没有解决不吃寒凉的问题，所以，皮肤瘙痒依旧反反复复 。２００８年我按照马悦凌的方法治疗以后，很少去美容院，偶尔去一次也就做做刮痧，果子晶晶看到我的身体变化，便也受我的影响开始了解、接受并践行马悦凌，还推荐给美容院的客人们 。qvh康易健康网
我的全身排毒，主要是拍打腿部和胳膊的经络，由果子和另外一个姑娘一起拍打，打了两个多小时，肝经、肾经上出了很多紫色的痧点，尤其是胳膊，密密麻麻的 。这次拍痧，没有明显的痛感，甚至觉得很舒服，果子觉得不可思议：这样不停地拍打怎么会不疼呢？很多人连一分钟也坚持不下去的，我居然连续打了两小时 。我觉得可能是经络通畅的原因，不通则痛 。拍痧时，能感到整条经络上下贯通，有淤堵的地方，贯通的感觉就会受阻，变成酸胀感，但是不是疼痛感 。针对酸胀处继续拍打，慢慢地酸胀感被打散，那个感觉很细微，很奇妙 。果子说从来没做过这么“虐待”的事情，我就给她解说原理，并且事先遇见一些症状，比如，我说，拍痧是通经络，排毒，也是泄气的，拍痧的过程中，我会出现嗓子沙哑，鼻塞，眼睛发胀干涩等症状，都属于正常，果然，一会儿我说话的嗓音就变得沙哑，鼻子也不通了，果子彻底服气了 。qvh康易健康网
全身排毒后会出现气虚的状况，在做全身排毒前后，需要大量的食补，同时，排毒之后，用１０根艾条熏小腹１小时，可以补气，连续熏三天 。排虚了，补；补过了，排；身体就通过这样循环往复的“排”和“补”，逐渐进入平衡状态 。只“排”不“补”会虚，只“补”不“排”就可能会肥胖了 。qvh康易健康网

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