1、自带饮食
因为在自动贩卖机或超市柜架前面可能无丽控制自己，所以去了之后陪伴你的就不仅仅是午餐了 。
因此，自己带一份健康，可以帮你消除欲望的食品，再加上一个水果或者一份低脂酸奶 。它们可都属于低热量高蛋白的食品 。
2、每发送一封电子邮件，就收紧一下你的臀部
你总是一整天坐在那里，但这并不意味着你不能训练你的臀大肌 。
当你点击了发送按钮，就收紧一下你的臀部，并且坚持五秒钟，然后放松五秒钟 。重复四次 。
【五个秘密抬腿小动作让你轻松瘦下来】很快你会发现，伴随着电子邮件的发送，你的臀部又一次恢复了天然的紧实 。这时你一定会想，多亏这位电子邮件狂的老板，几周之后你就会获得一个紧实的臀部 。
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