【工作与生活如何才能做到平衡？】从踏入社会大门开始 ， 通常我们会找份工作来养活自己 。想着通过工作来获得财富、自己成长 。可往往是“理想很丰满 ， 现实很骨感” ， 工作多 ， 加班长 ， 到后来工作任务不断加码 ， 个人能力发挥到极限 ， 还是感到力不从心 ， 忙不过来 。
随后 ， 就是工作时间还占据睡眠时间 ， 时间久了 ， 还会影响到自己家庭和亲人之间的关系 。所以我们老是会想着 ， 我要辞职 ， 放松自己 ， 但实际上还是顾虑重重 ， 走不到那一步 。那么我们要如何平衡工作和生活的关系呢？
迈克尔·海亚特和梅根·海亚特合写的《高效能人生》回答了这个问题 。作者是一对父女 ， 经营着美国知名的领导力开发公司 。他们提出“事业和生活是可以平衡的 ， 这个问题的关键在于是否掌握了高效的思维和方法 。”
一是过度工作 ， 会容易忽视健康 。经常看到新闻报导 ， 什么过劳死 ， 还有工作时间过长 ， 容易引发心肌梗塞等 。二是会影响到自己的人际关系 。因为过度工作 ， 导致没时间陪家人和孩子 ， 有可能最后使婚姻破裂 ， 造成分道扬镳 。
相比之下 ， 你需要“高效能工作” 。首先 ， 人生不止有工作 ， 还有其他活动 。比如和家人相处 ， 身体健康等 。比方说 ， 工作成就很高 ， 可以身体垮了 ， 这样就等等于是“前半生拿命换钱 ， 后半生又拿钱换命”了 。工作并不是人生的全部 ， 其他也是要注意的 。
其次 ， 因为时间精力方面的限制 ， 我们就要分清主次 ， 多留出时间陪家人、孩子 。也可以学习 ， 为自己充电 。末了 ， 我们除了工作 ， 还要会休息 。除工作外 ， 还有艺术 ， 健身等 。艺术能陶冶性情 ， 健身能让自己身体更棒 。
要如何才能做到呢？书中讲了五个行动原则：一是追求工作以外成就感；二是用自我约束提高创造力；三是随时校正期望和重心；四是适当“暂停”激发高效思考；五是保障睡眠 。
在当下 ， 生活节奏越来越快 ， 加班、熬夜慢慢成为常态 。所以提高工作效率很重要 ， 只有提高了效率 ， 才会让我们有多的时间来陪家人 ， 来发展自己的兴趣爱好 ， 去强身健体 。这样才能让自己身体健康 ， 生活的更好 。
大部分人生活中离不开工作赚钱的 ， 因为要生存 ， 但也不能总是一直全天24小时工作 ， 那这生活也没意思的 ， 而且自身的健康也受影响 ， 说不定就会劳累猝死 。身体没了的话 ， 那么一切都没了 ， 就是赚再多的钱也没用 。
而我就是个普通人 ， 我觉得生活中平衡你工作的话只要认真负责完成领导指定的任务 ， 无比专注地迅速且认真地完成 ， 然后合理安排自己的时间 ， 成为时间管理大师 ， 要劳逸结合这样能让你在生活中能干一些你自己感兴趣的事情 ， 比如抽时间去健身运动 ， 多读书 ， 到外面旅游放松等等 ， 你要做的就是不断地在工作和家庭生活之间做调整 。
之后逐渐达到你理想中最美好生活的状态 。最重要的是要保持良好的心态 ， 积极乐观 。人的一生中会遇到各种各样的困难 ， 只有克服困难 ， 不怕艰苦 ， 才能走向成功 ， 而心态真的很重要 。

• 减肥_简单10步瘦身操
• 减肥_午间休息
• 龙王的工作漫画结局
• 家有妙招生活小窍门怎么擦厨房玻璃
• 桑葚干的功效与作用有哪些？
• 下半身减肥五动作示范
• 瑜伽：释放运动天然美感
• 男人中年发胖多与饮食有关
• 脚受伤了，想要减肥，不用脚参与的运动有哪些推荐的
• 聚会与饭局的区别