要想维持健康苗条的体形，就要均衡摄取人体必需的几大营养素，即蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机盐、维生素和膳食纤维等 。营养缺乏和营养过剩，对健康状况都不好 。只有以健康为前提，减肥才能一直持续达到目的 。Z5Q康易健康网
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