现在我要来谈一下，大部分人瘦身，最伤脑筋的就是复胖的问题 。从你的身体减掉的肥肉，过了一段时间它们又会回来，你知道问什么吗？因为大部分的瘦身方法都是你运用意志力的方式，在头脑的意识层面来运作，而催眠瘦身与众不同的地方就在于，我们是从潜意识的层面着手 。
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很多心因性的肥胖主要是跟情绪有关系，跟我们深层的潜意识的信念有关系，所以让我们以一个催眠师的角度来看看身体肥胖的问题吧 。如果你觉得体重过重时因为你的新陈代谢率太低，造成你没有办法快速地燃烧体内脂肪，你必须还要同时去检视是不是你的潜意识里发生了什么样的问题 。
当你实行瘦身计划的时候，你的潜意识就好像千万大军一样，24小时防卫着，不让你的饥饿感被入侵 。但是一旦你达成了你的理想体重目标之后，或者是开始停止节食计划之后，你的潜意识又会跳出来掌管大军，也就是说意识的将领换人了，在你松懈的状态时，潜意识的将领又会出来指挥军队，所以很多人就会前功尽弃，不断地花很多的钱，然后不断地瘦身、复胖，再瘦身、再复胖 。要如何让你能够达到永久性的瘦身、减轻体重呢？
如果你能够正视你的潜意识，同时把你的潜意识当成你一辈子最要好的知心朋友，而不是把它当成敌人，与你的身体和平共处，你就会发觉，你的身体很轻松，你的心情也很愉快 。
现在介绍一下几种心理层面因素：
1、挫折感：挫折感可以使你不想行动，而采取最“舒适”的方式行动——吃东西 。
2、自我责难：一般来说，当我们的社会认为胖是丑的，那么吃的过多而变胖，就能满足这需求 。
3、回避异性：若潜意识相信肥胖是丑的，它就能产生一种肥胖的身体，作为回避异性的方式 。
4、残害自己：这看来过激，却可能是事实 。有些人受他们孩童时期的制约，内心隐含着伤害他们自身的需求，从小就被不断洗脑他们是没有价值、没出息的，也因为没有价值，他们有一种自我罪恶感，而产生被惩罚的需求 。吃，正是一种反向心理的自我救赎 。
【潜意识如何影响体重】5、固有之信念：孩童经历会根植于潜意识想法中，例如，当你还是小孩时不断地被告知：“你会一直胖！因为家中所有男孩都是胖的！”小孩心中就会产生“我一定会发胖，这是我们家的体质及遗传基因”的信念 。

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