女人想要瘦身纤体的愿望总是不停歇，瘦一点更瘦一点是每天必备的目标 。其实，瘦的有曲线才最好看，一昧的只要求瘦只会让你缺少女人味 。那么怎样才能瘦的有曲线呢？运动减肥绝对是个最好的选择，下面我们来一起看下具体的方法吧！
【运动减肥催化剂 一次让你瘦个够 1/7】1、边运动边休息更有效
一项研究发现：运动过程中夹杂小段的休息时间能够提高脂肪消耗比率 。研究人员对一组身体健康的人进行测试 。
让每个人以同样强度分别进行两次总时间一样的有氧运动，一次是不停运动，另一次则在当中插入休息 。随后测量他们脂肪代谢的各项指标 。
结果发现，虽然两种运动方式所消耗的卡路里总量是一样的，但插入休息的运动所消耗的卡路里77%来自于脂肪，而没有休息的则只有56% 。
如果你每次不停的运动40分钟，那么从现在开始运动20分钟后休息5分钟，然后再运动 。总的运动时间不变，但脂肪消耗更多，会更“瘦一点”!

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