如何才能把脸瘦下去？ _经验常识

不知道你说的是脸上肉多想要让肉变少，还是脸比较宽想要变小点。
如果脸上肉多我倒不觉得是坏事，年轻的时候看起来挺可爱的，而且年纪越大越不显老啊，看起来肉嘟嘟的很饱满。

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如果是人比较肉脸却很宽，那可能就只有靠医美了，我有个朋友读书的时候下颚角就比较宽，上次看到她时脸小了很多，她就说过她打了三次瘦脸针，才有的现在的效果。都几年了也还是保持的很好。

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我的脸也比较宽，但是我也不是很在意，倒是希望多点肉。而且现在不是流行方脸吗？有句话也说得好，脸大面子才大啊。哈哈
谢邀。瘦脸的关键在于：管住嘴、迈开腿。
一、控制热量
想要瘦下来，首先要管住嘴。也就是普通的减肥手段，但是大部分运动减肥的方法都是全身性的，而且脸部肌肉得不到很好运动，因此有不少局限性。
饮食上需要注意热量摄入的控制，但同时也要保证摄入均衡的营养。多吃些优质蛋白，如豆类、奶制品、蛋类和鱼类等，能够在保证身体机能正常运转的同时，防止多摄入的热量在体内转化成脂肪。全身体脂率下降了，脸部也会逐渐瘦下来。

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二、适量运动
养成良好的饮食习惯的同时，再搭配适量运动。有氧运动的减脂是全身性的，想要瘦脸，必须先瘦全身，进而才达到瘦脸目的。
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嗯，有一个操叫瘦脸操，不晓得你知不知道
有一个很有名的，是日本的一个人，叫什么田中子的好像，她的一套瘦脸操很出名
不过，大同小异
我从网上找来了几张图片
大致就是这么做的

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记得做操之前要给脸抹一些乳液，或者专门的按摩霜，这样就不会有皱纹了
最后，希望大家都能瘦下来
让脸瘦下来方法有很多。
第一
少吃零食，管好自已的嘴巴。
第二
每天坚持脸部按摩，两个手往上提拉，每天三次，每次三十下，可以让你的脸部小很多，下巴会瘦很多。
第三
吸嘴巴，吸嘴巴可以减少你脸上的脂肪动做是，吸一下嘴巴然后在松一下，每天十次，一次三十个，只要坚持一个月，你的脸会瘦的，加油。感觉我回答还可以，就关注我吧，谢谢。
刮痧，我用专门的刮痧板每隔两天坚持推脸，有了小v脸。如果没有刮痧板也可以用硬币，但要注意卫生。网上有专门的刮痧视频，如果不会自己推就到专门刮痧的地方去刮,贵在坚持，效果慢慢的就显现在脸上。中华文化博大精深，老祖宗留下的这套刮痧方法，不仅可以可以瘦脸，也可以用来瘦腿瘦腰。不过要注意刮的力度！生命在于运动，每天出出汗，不仅可以排毒，改善气色，还可以变瘦，何乐而不为？
脸型肥大是多种因素引起的，不同的因素解决的方法不一样，现在市场上有很多方式，如手法按摩、针灸、打溶脂针、打咬肌针。所以瘦脸的方法，一定要有针对性，从医学角度来讲，主要是创伤性的手段；非创伤性的手段，比如手法按摩可以瘦脸，我们不推荐，因为此种手法即使能瘦，但也不长久。

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