所以 ， 她专门为自己发明了一套在家也可以进行的“偷懒减腿法”：首先 ， 要保证拥有合理的生活习惯 ， 定时三餐 ， 晚上９点后绝不进食；L2Z康易健康网
对于腿部的锻炼 ， 应该尽量多站立、多走动 ， 改掉总坐着不动的坏毛病 。特别是每顿饭后至少要站立３０分钟 ， 同时小腿要用力收紧 ， 这样既可以保证腿部的线条 ， 还可以防止脂肪在腰部以下淤积 。L2Z康易健康网
陈慧琳：　陈慧琳的好身材不仅得益于少年时的舞蹈训练 ， 更因为成名后的她在饮食上也颇为注意 。虽然陈慧琳爱吃的东西实在太多 。L2Z康易健康网
但在她的晚餐餐桌上 ， 你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁 ， 有可能生成脂肪的食物都被陈慧琳列为“违禁品” 。另外 ， 陈慧琳也喜欢吃海鲜 ， 要知道 ， 像海苔这样的海产品也都是具有“瘦腿”作用的食物哦！L2Z康易健康网
明星攻略　跳跳舞　走走路L2Z康易健康网
年轻是最大的财富 ， 很多随着年龄而来的问题还没有骚扰到年轻女孩 ， 走走路、跳跳舞 ， 这些“运动”让人感觉轻松、自由 ， 还可以省下大把时间花费到感情问题上 。L2Z康易健康网
吴辰君：　有着“美腿君君”绰号的吴辰君 ， 甚至出版了一本与自己绰号同名的美容书 ， 专门介绍自己的各项美腿心得 。L2Z康易健康网
吴辰君在书中毫无保留地讲解了究竟该怎样同“粗壮大腿和小腿说拜拜”：压腿运动可以减大腿 ， 倒吊双腿可以减小腿 。L2Z康易健康网
吴辰君还强调 ， 尤其不要忽略平时的走路和爬楼 ， 尽量少开车和少坐电梯 ， 走路时以脚尖着地 ， 提高脚跟 ， 如果觉得肌肉酸酸的 ， 就是在燃烧腿部脂肪了 。长期坚持 ， 可以很有效地改善腿型 ， 达到纤腿的目的 。L2Z康易健康网
大Ｓ和小Ｓ：L2Z康易健康网
ＡＳＯＳ姐妹花可不得了 ， 大Ｓ号称“美容大王” ， 小Ｓ在保持身材上颇有心得 。每次出场 ， 大Ｓ走的是清纯路线 ， 而小Ｓ就是偏重性感了 。L2Z康易健康网
小Ｓ经常会展示自己的美腿 ， 而她的锻炼方法就是经常慢走 。小Ｓ认为 ， 每天可以平躺在床上做一些抬腰伸腿的小运动 ， 或者经常穿着适脚的高跟鞋慢步 ， 都对拉伸腿型和端正体态有好处 。L2Z康易健康网
张柏芝：　香港一直盛行着“骨感美”的瘦身风 ， 张柏芝就是其中最好的代言人 。仅用了半年的时间 ， 张柏芝就让自己瘦了一圈 ， 身材变得苗条 。L2Z康易健康网
为了减肥 ， 张柏芝不仅合理控制饮食 ， 更加强了运动 。因为表演需要 ， 她每天都要跟老师学跳舞 ， 虽然每天１小时的舞蹈课程对于以演戏为主业的张柏芝来说有些辛苦 。L2Z康易健康网
但是久而久之 ， 张柏芝发现跳舞对打造腿型非常有效 ， 双腿会慢慢瘦得均匀好看 。因此 ， 现在张柏芝会经常推荐朋友们尝试“舞蹈减腿法” 。L2Z康易健康网
明星攻略　年纪不是问题L2Z康易健康网
刘嘉玲：　虽然不算年轻 ， 但是刘嘉玲仍然是香港各类纤体产品最中意的形象代言人 ， 关键在于她凹凸有致的身材 ， 特别是她的一双长腿 ， 更令女人们羡慕不已 。L2Z康易健康网

• 《幸福晚点名》首期请胡瓜 女儿传授减肥秘诀
• 细数靠喝牛奶成功瘦身的7大女星
• 瘦人传授你吃饭方法让你也瘦
• 刘嘉玲：番薯减肥奇招
• 经验达人传授一星期狂瘦的减肥食谱
• 日本女星苍井优瘦身食谱大公开
• 萧亚轩、王心凌又换脸了，娱乐圈的整容热潮已经蔓延到高龄女星？
• 当红女星的急速瘦身秘方 新娘婚前必看
• 香蕉竟然帮助对位女星瘦身
• 美味土豆减肥法韩国女星最钟情