【塑造修长手臂法】利用矿泉水瓶一副哑铃价格也不算很便宜，再说能否坚持下来也是个问题 。可以两手握住灌满水的矿泉水瓶上下反复抬举 。这样不仅能够帮助肌肉生长，还能使脂肪燃烧 。和沙袋一起配合使用效果更佳哟！指压减肥方法买一个橡胶指压器放在包里，想起来的时候随时拿出来揉搓按摩 。这样能促进血液循环，身上的赘肉也会逐渐消失，信不信由你！
- 塑造好身形的4种运动 1/2
- 解决大脸问题 塑造小脸美女
- 简易小动作 塑造纤瘦上半身 1/7
- 两套动作塑造牛仔裤美腿
- 手臂酸疼，胳膊都抬不起来，手臂及肩膀疼得钻心刮骨，是什么原因？
- 五大饮食习惯塑造好身材
- 超棒7招 让大腿线条更加修长
- 塑造45°小V脸美容法则
- 手臂减肥 什么方法最有效
- 学生瘦手臂方法小妙招
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。