米粉里面可以加入各种蔬菜泥或者肉泥 ， 这是半岁到10个月宝宝最常见的辅食 ， 在孩子一岁后 ， 只要孩子仍然接受 ， 咱们还是可以给孩子吃的 。
这个阶段是从母乳或者奶粉为主逐步转为各种辅食为主的阶段 ， 所以各位家长需要多用心准备 ， 准备的食物不仅要满足孩子的身体需求 ， 还应该符合孩子该阶段的咀嚼以及消化能力 。
同时这个辅食添加也是要注意品种丰富 ， 别让孩子养成挑食的坏毛病！
分享一下我宝宝在1岁时的饮食 ， 1岁时宝宝饮食讲究2个原则：
① 母乳/配方奶要转变为少次多量 ， 建议在正餐之后再给宝宝吃奶 。
② 养成一日三餐+辅食的良好饮食习惯 。
在写这篇回答之前 ， 我首先声明一下 ， 以下是我宝宝在一岁时候的正常饮食方式 ， 仅供参考 ， 具体婴幼儿饮食规则和食物搭配 ， 还需要结合自家宝宝的体质、过敏源、肠胃消化功能、牙齿发育情况等多方面因素来进行调整 。
吃奶时间：早餐后、午餐后、晚上睡前 ， 而我的宝宝一般是在餐后30分钟左右 ， 睡前20分钟左右吃奶的 ， 首先确保正餐食物消化到一定程度 ， 其次是结合正餐情况来调整奶量 ， 有时候正餐吃的比较多 ， 食材也很丰富 ， 那么奶量我会适当减少；反之 ， 奶量增加 。目的是为了确保营养均衡 ， 尽量避免某种营养过剩的情况发生 。
奶量：我的宝宝一岁时候每天的奶量是400-500ml之间 ， 每餐大约是150-180ml之间 ， 当然也是根据正餐情况来酌情删减的 。
奶制品选择：我是在宝宝12个月的时候开始给她断奶的 ， 我宝宝断奶相对比较顺利 ， 很快就接受了配方奶 。当然有时间、有精力且母乳充足的宝妈们可以坚持母乳喂养至2岁 。
① 1岁以上的宝宝可以吃纯牛奶吗？可以 ， 但是不能空腹喝 ， 如果鲜牛奶有冷藏过 ， 建议拿出来后放至常温或者适当加热 ， 避免孩子肠胃不舒服 。
② 除了母乳、配方奶、鲜牛奶 ， 可以用其它奶制品代替吗？不可以 ， 有些什么果奶、奶片之类的 ， 成分复杂 ， 可以作为零嘴 ， 但是不能取代母乳、配方奶、鲜牛奶 。
其实这个话题我之前分享过很多次 ， 今天还是简单地说一下 。
宝宝的一日三餐应该和大人的一日三餐同步 ， 但是 ， 一岁宝宝还不会自主进食 ， 所以就需要大人先喂饱宝宝 ， 然后大人再吃饭 ， 一岁多时候 ， 也可以开始着手培养孩子自主进食的能力 ， 培养的过程一定要有耐心和忍耐力 。那么具体一岁宝宝一日三餐吃什么呢？分享一下我宝宝的食谱：
早餐：以粥为主 ， 比如：南瓜粥、青菜粥、胡萝卜丁肉末粥、小米粥、鸡汤粥、排骨汤粥等 。
中餐：米饭 ， 这个阶段 ， 宝宝可以吃一些软饭 ， 至于菜色 ， 在大人餐食的基础上少盐、少油 ， 不放其它刺激性较强的调味料 ， 尤其是那些香料 ， 相对煮软一点 ， 就可以了 。我们家算是比较佛系的家庭 ， 基本很少刻意去研究复杂的辅食做法 ， 毕竟工作较忙 ， 但是这些食物孩子也都能接受 。不过为了确保孩子的营养均衡 ， 我们都是尽可能地去搜索更加丰富的食材 。

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