晚餐：面食类为主 ， 也不排除会继续喝粥或者吃软饭 ， 这个一般都会征求孩子的意见 ， 她是能够明白粥、米饭、面食的区别 ， 如果孩子没有给答案 ， 那我们大人就自行安排了 。
1、蜂蜜：我宝宝现在刚满2岁 ， 前段时间她告诉我牙疼 ， 想起那段时间她总是吃热气的东西 ， 加上便秘 ， 我就以为她上火了 ， 于是就给她喝了一点点蜂蜜水 ， 说实话孩子很喜欢 。不过后来有朋友提醒我 ， 最好等到她3岁以后再吃蜂蜜 ， 因为现在很多蜂蜜激素含量有点高 。
2、果冻、牛奶片、糖果等零食：其实说实话 ， 孩子的吞咽能力加上对食物的认知非常有限 ， 这类食物如果不慎吞咽下去 ， 那么很有可能会堵塞喉咙 ， 我女儿就有一次吃牛奶片的时候差点噎住 ， 后来用海姆立克急救法帮助她 ， 说真的 ， 特别危险 。
3、巧克力、咖啡、茶这类饮品：我觉得不用多解释 ， 这种食物是不利于孩子健康的 。
4、尽量不要给孩子吃滋补类食物：孩子还小 ， 身体各项功夫尚不完善 ， 不适合吃补品 。
5、腌制类食物：这种食物对成年人来说都算不上是健康食物 ， 更何况是孩子呢 。
希望我的回答能够帮助到你 ， 以上均是个人经验总结 ， 仅供参考 ， 具体需要结合自身的健康情况来进行调整和合理的食物搭配 。
初为人母 ， 总会对她的各项事务面面俱到 ， 总担心一不小心就错过了她的各种美好 。对于周岁的宝宝 ， 奶粉已不再是她的主食 。为了让吃货营养全面 ， 健康的成长 ， 开始各种操心她的辅食 ， 又担心吃多了吃撑了 ， 担心便秘 ， 腹泻等等一系列的问题 。当然在这个过程中 ， 也慢慢的学会了很多 ， 从那十指不沾阳春水 ， 到现在宝宝的简单辅食信手拈来 ， 一路的成长 ， 感谢小吃货的配合 。
看过听过很多人的经验 ， 小吃货的辅食荤素搭配 ， 以素为主 ， 荤食为辅 。宝贝是名副其实的小吃货 ， 见不得别人吃东西 ， 但是我们并不是他喜欢吃什么 ， 就一个劲的让他吃什么 ， 她的辅食 ， 反馈式喂养 。从少量循序渐进 ， 慢慢进行 。
最近感冒咳嗽 ， 因为白萝卜有清肺的功能 ， 山药有补脾胃的作用 ， 特意晚上去超市买好白萝卜和山药 ， 大清早的早起给宝宝准备大米山药白萝卜粥 ， 小火慢炖半个小时 。粥有股淡淡的萝卜味 ， 不黏稠 ， 山药嚼起来黏黏的 ， 山药特意选了铁棍山药 ， 据说这个补脾最好 。哈哈 ， 虽然看起来没有那没有食欲 ， 但是感谢宝贝的配合 ， 吃了一小碗 。

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当然 ， 小吃货并不只是吃粥 ， 都怪我手拙 ， 只能做一些简单的粥和面条 。当然宝贝的饭食少不了当季蔬菜 。方瓜 ， 具有健脾暖胃的功效 。晚上会给宝贝来一碗方瓜米粉 ， 把方瓜蒸熟 ， 捣烂加在米粉里 ， 除了有米粉中淡淡的米香 ， 方瓜的甜味也不会很浓 。宝宝太小 ， 不能过早的添加糖分 ， 只能依靠实物中的糖 ， 当然这也已经足够她摄取的量了 。第一次做这么成功的辅食 ， 看着就食欲爆满 。

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