5、管理好睡眠
养生常言，“日出而作，日落而息” 。
管理好睡眠，对于身体的健康，尤为重要 。
如果，经常熬夜，睡眠不足，会导致免疫力下降，阳气不足等多种疾病的发生 。
尽量减少熬夜的时间，保证每天充足的睡眠，有助于身体的健康 。
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