文章插图
（图片来源于网络，侵权联系删除）
如何预防月子病？
1.月子期间不要太劳累，过早从事家务劳动，久站、久坐、过早或长时间抱孩子，都会对身体有不良影响 。
2.合理用眼 。做月子期间避免太长时间看电视、书、手机等，长时间用眼会造成眼部疲劳、视物不清，也要注意避免受到强光刺激 。
3.产后比较容易出汗，避免过堂风，空调风吹，同时不要碰冷涼水 。
4.饮食营养均衡，少吃多餐，避免吃过冷过凉、辛辣刺激性的食物 。
现在生活条件好了，月子病的发病率也不像过去那么多了 。月子病一般在月子里治比较好，中医理疗和调理效果比较理想，同时注意预防 。
小羽妈是国高级育婴师，有十年的母婴护理经验，学前教育专业，多网络平台撰稿 。关注妈妈健康和宝宝成长，同时也是二胎妈妈，育儿路上我们在一起！感谢您的阅读和关注！
在正规的文献记载里，找不到“月子病”这个说法，那么在网上一搜就能搜出来很多关于“月子病”的内容，总体来说我觉得月子病相当于民间的一种说法，虽然没有很强的科学理论支撑，但很多民间流传的说法自然有其流传下来的道理 。
文章插图
我们常常会说月子里不能吹风、不能用凉水、不能吃硬东西等等禁忌，那么违反了这些禁忌会出现什么样的情况呢？
1、腰酸腿疼
我生老大的时候就出现了这种月子病，腰酸背疼腿也疼，但我认为我的这个病症不是月子里落下的，而是生孩子的时候打麻药和用止痛棒造成的 。因为那时候的止痛棒和麻药都是打在腰上，尤其是止痛棒，直接打在腰上，要好几天才能取下来 。
从止痛棒打上的那一刻我就开始腰痛，后来出了月子之后，只要腰挺直立几分钟，腰就疼得不行不行的，根本支撑不住 。就这样腰疼这个毛病跟了我三年，直到老二出生 。
人们都说月子病月子治，我觉得真的是有其一定的道理可言 。生老二的时候我的止痛针是打在手臂上的，坐月子时我也刻意注重避免腰部用力，出了月子真的没有再腰痛过了 。
其实，对于腰痛还有一种说法，是因为怀孕时子宫增大，重心前移，同时孕期产生了大量的激素，会使骶髂关节、骶尾关节以及耻骨联合活动度增加，所以很多人会有腰部不适 。
我记得我怀孕时整个人都肿了，尤其是腿和脚，肿得比平时大了一圈 。在孕期内，由于胎头在盆腔内下降，腰骶部神经丛受压会放射至单腿或双腿，出现比较明显的神经痛或痉挛性疼痛 。这样的腰腿疼痛会持续到产后，有的还有肌肉麻痹 。
文章插图
2、牙齿松动
我怀孕的时候由于缺钙经常腿会抽筋，牙齿也开始松动，前门牙再牙中间有一次竟然掉了一小块，因为我们怀孕的时候，胎儿的发育需要大量的钙和磷，这些钙和磷只能从母亲的和骨骼中摄取，如果孕妇不能够从饮食中摄取足够的钙和磷，就会造成自身骨骼缺钙，骨质会变软 。最终导致牙齿松动的情况出现 。
3、眼睛不适
有的人说怀孕的时候不能看书不能看电视不能看手机，否则孕期会眼睛不适，其实我们就不说是不是孕期，你看书时间长、看手机和电视时间长都会造成眼睛不适，就说我吧，之前上学时眼睛都没近视，后来看智能手机把眼睛看近视了 。
- 减肥要小心 勿得疾病
- 奶嘴多久换一次？
- 水果餐减肥易患“水果病”
- 新衣服用盐水泡多久
- 上海通报1例H7N9确诊病例，冬季流感如何预防？
- 交全款多久签购房合同
- 王者荣耀皮肤商店多久更新一次
- 拼多多先用后付逾期1个月还可以吗？可以逾期多久？
- 淘宝新品标签怎么弄？持续多久？
- “袋鼠型”体型最易患糖尿病
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。