大家看看有多少的不能？有些从保护产妇的角度，如不能过度的吹风，空调温度不能过低，保持情绪愉悦等，有借鉴之处 。但不活动，不通风，不刷牙等，这些对自身卫生都不顾及，就有失偏颇了 。

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西方人的体质和东方人有很大差别的，西方女人的盆骨很大，拉扯撕裂的轻些，恢复的也快些，中国女人则反之，需要更长时间去修养和恢复 。
引起腰酸腿疼、手臂不适、下肢关节疼痛等的罪魁祸首和以下因素相关：
1、孕妇体重增加，部分神经、肌肉等软组织水肿受压；
2、体重重心改变，脊柱腰段过度前凸、颈部前屈、双肩向下移动；
3、骶髂关节和耻骨联合增宽，四肢关节、脊柱关节出现显著松弛；
4、胎儿夺走身体钙质而出现严重骨质疏松，甚至有孕产妇牙齿松动脱落；
5、产后激素急剧波动；
6、新妈妈要抱、喂奶，照料孩子，不注意姿势 。
1、情绪忧郁而引起的月子病，伴有麻木，抽搐，胀痛等症状；
2、月子里房事而引起的月子病，伴有四肢乏力，腰酸，嗜睡等症状；
3、怒气而引起的月子病，伴有大小关节疼痛，头痛等症状 。
4、怕冷，怕风，出虚汗，关节疼痛，遇阴雨天气疼痛加剧 。

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妊娠期及产后头痛：产后头痛相当普遍，大多数较轻 。但症状偏重的要小心：椎管内麻醉副反应（硬膜穿刺后头痛）、脑静脉窦血栓形成性头痛（坐月子不动增加血栓风险） 。
警惕产后抑郁 。同时注意自己的情绪，即使家里有什么情况的压力，先交给家人处理，自己就先不要管太多了，好好养身体才是最主要的，少生气，少看手机，少接触辐射行的东西 。
很多女性一生完宝宝就开始干活，这是不利于产后女性的康复的，产后的女性应该尽量少干体力活，可以适当的锻炼 。

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很多条条框框其是很坑娘的，照做了并不能给健康带来好处 。“现代化”的「坐月子」，才能使产褥期恢复得更快 。
●推荐母乳喂养；
●饮食均衡营养；
●注意个人清洁（尤其是会阴清洁）；
●鼓励产妇尽量多下床活动；
●保证充足睡眠；

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●充分的心理调适 。
真正容易在产褥期和产后出现的疾病，比如产褥感染、乳房胀痛、乳腺炎等，也不是遵照了禁忌就可以避免的 。
出现月子病也不要着急，及时调理治疗 。它们都可以通过内服健骨月子方治疗，不会给长期的生活质量造成影响 。

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生完孩子，人生的路还很长，总会有各种不舒服 。不必为月子病的说法，给自己增加一道心理枷锁 。不管生不生孩子，人都会生病，不能把什么都归结到坐月子上去 。


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月子病多久会显现出来？这个不一定，有的在月子里就会有疼痛感，有的可能会一直好几年都会出现月子病症状 。月子病是指，宝妈在生产后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症 。
一般产后风湿汗多、头疼头晕、膝盖疼，手指疼，脚后跟疼，腰疼、身体凉，怕风怕冷，关节四肢疼痛 。存在以上症状2种以上，说明你可能有月子风湿病 。部分患者还有眼眶疼痛、眼睛干涩或多泪、哭泣，发脾气，视物模糊、体弱多病等症状 。

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