老寒腿是一种关节炎，很多人认为，老寒腿是被冻出来的 。其实关节炎的主要原因不是由于寒冷导致的 。老寒腿的真正病因是关节软骨老化或磨损 。据说老寒腿比天气预报还要准，只要天气转凉或阴雨天，腿部就会开始隐隐作痛 。这是因为当关节部位发生病变时，这个部位就会对寒冷特别敏感 。尤其是湿冷天气，由于血管收缩，血液循环不畅，关节炎很容易复发，并加剧疼痛 。虽然如此，但目前并没有确切证据表明寒冷是导致骨关节炎的主要原因 。
中老年人和关节炎患者都是老寒腿的主要患病人群 。还有运动员等体力劳动者，特别容易得这种职业病 。建议平时注意关节保养，以及腿部保暖 。加强运动，避免久坐或久站，避免关节受伤 。
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经常听人说，“老寒腿”比天气预报还准，只要开始隐隐作痛，就是天气转凉或要下雨了;天冷不穿秋裤，被冻出了“老寒腿”……那么，“老寒腿”真的是冻出来的吗?为何一到湿冷天气，“老寒腿”就疼痛难熬?有哪些方法可以预防?

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什么是“老寒腿”?
“老寒腿”一般指膝关节骨性关节炎，主要是由于关节软骨发生退行性改变，使关节周围的韧带松弛，关节滑膜萎缩或增生，分泌的滑液减少或增加，进而引起的关节活动不便、肿胀、疼痛等症状 。
“老寒腿”是由什么原因导致的?
很多人以为，老寒腿是被冻出来的，其实，寒冷不是导致关节炎的主要原因，关节软骨老化与磨损才是真正原因 。
为什么一到湿冷天气，“老寒腿”就容易疼痛?
关节部位有病变时，这个部位会对寒冷特别敏感，此外，寒冷天气下，由于血管收缩，血液循环不畅，会引起骨性关节炎的复发，加剧关节疼痛 。但目前，也没有确切证据表明寒冷是导致骨关节炎的危险因素 。

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哪些群体容易患上“老寒腿”?
1.中老年人 。中老年为“老寒腿”的主要患病人群 。
2.肥胖人群 。肥胖人群体重超负荷，容易增加身体各关节的压力，加剧磨损，同时肥胖会引起体内脂质代谢、炎症代谢等异常活跃，加速膝骨关节炎 。
3.年轻时是运动员、重体力劳动者、模特等 。这类人群由于职业原因，膝关节磨损多、损伤大，因而更容易患病 。
4.年轻时膝关节受过伤的人群 。膝关节受伤会直接影响到软骨和关节结构的稳定，提早产生磨损，因而可能提前骨关节炎的发病时间 。

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如何预防“老寒腿”?
1.控制体重，避免膝关节负担过重，注意保护关节，避免关节受伤 。
2.注意腿部保暖，避免腿部直接被冷风吹 。
3.加强锻炼，科学运动 。久坐或久立的人，应多活动腿和腰部，以加强血液循环 。关节已有不适感的人群，不要选择“负重”的运动，如爬山、爬楼梯、蹲起等 。
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