感谢邀请 ， 如何在产后42天科学坐月子呢？哺乳有什么方法减肥成功？
产后42天科学坐月子 ， 不想落下月子病 ， 就得严格遵守一些定律 。

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生孩子的过程 ， 无论是顺产还是剖腹产 ， 女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤 ， 必须经过一段时间才能恢复正常 ， 所以在恢复阶段是不能爱爱的 ， 一般顺产建议复查确定没有问题后 ， 才能开始性生活；如果是剖腹产则得需要三个月后才能爱爱 ， 大家千万不要偷尝禁果哦 。
休息是坐月子的头等大事 。休息并不意味着一直睡或躺着 ， 在注意睡眠的同时 ， 要时不时下地活动 ， 一般生完孩子第2天就可以下床活动的 。

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女性产后要注意观察子宫的恢复情况 ， 要学会观察自己的恶露情况 ， 一般颜色由红变白 ， 数量由多渐少 ， 由血腥味到无味 ， 两周左右就可以排干净 。若恶露不净或出现异常 ， 就要及就医 。
生完孩子坐月子不要生气 ， 产后的女性由于生理上的变化 ， 精神比较脆弱 ， 加之压力增大 ， 有可能发生产后抑郁症 。不要与婆婆闹矛盾 ， 多与老公沟通 ， 千万不要因为婆媳关系影响以后身体健康 。
产后的前几天 ， 产妇的身体非常虚弱 ， 既要恢复自身的生理功能 ， 同时还要哺乳 ， 因此 ， 你需要充分地热能和各种营养素 ， 同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能 。
坚持在月子里进行必要的身体锻炼 ， 做一些产后体操 ， 可以很好恢复体质、体型 。

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哺乳期间有什么方法减肥成功？这是很多人关心的问题 ， 只说三点：
产后哺乳营养固然重要 ， 但保持低卡路里饮食才是减肥的关键 。尽量不要吃高脂肪、高热量的食物 。这么说有点粗象 ， 建议哺乳期间妈妈少吃红肉类食物 ， 可以吃鱼来补充所需的营养 。同时少食多重 ， 最最重点的是晚上八点后不吃不喝 ， 这条要死守 ， 减肥才有望 。（个人经验）
哺乳期想减肥 ， 与运动也脱不了关系 。我推荐慢跑 ， 慢跑是一项有氧运动 ， 有益于身心健康 ， 还能够在产后减肥 。在早晨起来后 ， 可以进行30分钟的慢跑运动再吃早餐 ， 跑之前可以先吸出一部分奶水 ， 以免影响跑步质量 。
感谢邀请！
我是个2岁孩子的妈妈 ， 18年生了小孩后体重118斤 ， 坐完月子还有115斤 ， 整个月子一斤没掉 ， 但是出了月子 ， 别人看见都说瘦了一圈 ， 我猜是没有之前那么肿了吧 。大概是产后半年才恢复现在的95斤 。
月子是要分阶段来坐的 。生产完第一周切忌大鱼大肉 ， 此时身体比较虚弱 ， 大补的东西消化不了 ， 乳腺也没通 ， 特别容易堵奶引发乳腺炎 。因此 ， 产后第一周应该食用容易消化的食物 ， 我当时吃的比较多的就是小米南瓜粥和黑米粥 ， 在医院询问了医生说产后当天就可以吃水果蔬菜 ， 每天也会吃点水果 ， 要用温水捂热了吃的 ， 像香蕉 ， 苹果 ， 红提这种水果 。每天早晚都会刷牙 ， 备了软毛的月子牙刷 ， 第一周每天晚上会擦洗身体 。

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