女性生完孩子后如何做更好的催奶？ _经验常识

人的体质分热性，凉性，寒性，本人属于热性体质，热性体的人不能吃辛辣等热性食品！本人一吃辛辣等热性食品，嘴巴里就会起泡。而寒性体质的人，吃寒性食品会胃痛不适！
前一个星期一定不要大补，吃油腻的，不然会堵奶。我在医院住了3天，吃的都是医院的月子餐，早上是鸡蛋、小米粥、玉米之类。中午和晚餐有荷兰豆炒肉、鲫鱼白萝卜汤、青菜之类的，我1个星期之后才开始吃鸡，喝鸡汤。木瓜鲫鱼汤，主要还是多补水
刚开始那几天会有硬块，要按摩，揉散，宝宝多吸。
我觉得冬天生孩子的女性朋友，最后要吃暖性食品，更容易催奶，比如，米酒煮鸡蛋，米酒顿鸡，可以保暖身体，也更容易催奶！
谢邀！作为一个孩子的妈妈，在喂奶这个事情上，也是绞尽脑汁，最后找到了适合自己的方法，主要有以下几种：
一、借助催乳师的力量
刚生产完的宝妈，一定要及时的开奶，否则后果不堪设想。我生宝宝的时候涨奶严重，不想找催乳师，觉得贵，一次300块，然后跟同病房的女孩一样买吸奶器吸，越吸越涨越痛，娃哭的厉害，那女孩出院时都没请催乳师，涨的跟皮球一样，人都难受，面前两个球，发紫，很痛。吸奶器都100多，最后受不了了，请了催乳师疏通了一次，就开奶了，然后催乳师教了一套方法，来回揉，一天揉10次，有图，不懂的私信我。
二、多吃多喝
生产完一段时间后，因为每个宝妈的体质不一样，有的人喝水都有母乳，你不确定自己是否是这类人的时候就要多吃多喝，然后善于观察。我就是，月子里一个劲的吃，一天6顿，肉为主，羊肉牛肉，猪肉，鸡肉，逮到肉鱼就吃。可是就是这样吃母乳也很少就不够娃吃，其实不是不够，娃小也差不多够吃。刚开始的时候一定要给娃多吸，娃奶奶一看见娃不吸，就想给奶粉，这样是不对的（我遇到很多本来是有奶水的，被自以为有经验的长辈这样弄了结果没有了）。刚开始都是很少的，一定要多吸，我那个时候白天隔一个小时吸一次，就不给奶粉，不听他奶奶的，哭就摁着吸，坚持了三四天，就好了，期间乳头皲裂忍痛吸。同时也一个劲的吃，但是怎么吃都没有涨过奶，后面回自己家了，我老妈做粉蒸肉我吃，晚上涨到防溢乳垫换了几次，衣服都湿了，再后面我就知道了，可能吃五花肉就是稍微油腻一点的肉，母乳就多。这之后那些不爱吃的鸡肉羊肉，我都不吃了，哈哈，没有了就吃粉蒸肉或者红烧肉之类的，一吃就有。
三、放松心情、科学育儿
刚开始带娃，很多妈妈都是手忙脚乱的，我也不例外，头一个月什么都听老人的，娃湿疹老人说自然好，结果满脸满头了才去弄药摸；老人溺爱抱着娃睡觉导致头一两个月孩子不睡床，一着床就醒，后面花了很长时间才调整过来…… 。在身体恢复以后，刚发现不对劲的时候我都是向身边有宝宝的朋友们请教方法，再后来加了一些育儿群，发现原来一些情况实属正常，不必担忧，还有一些催奶的秘方，就再也没有之前的那种焦虑了，科学育儿。催奶也一样，没有的时候别焦虑，找方法，不懂就问。
【女性生完孩子后如何做更好的催奶？】首先恭喜您做新爸妈！其次，本人生活两宝，都是坚持母乳，自认为有点发言权哈，说说我自己的看法。
第一，前两天需要做的最主要的还不是吃什么，而是把妈妈的乳腺疏通好(开奶) 。不要开始就急着和汤汤水水的，因为有的妈妈会一下子涨奶，很难受，有的甚至会发烧。开始可以先喝点白粥之类清淡的，用热毛巾热敷两边，注意补充身体水分，多喝温水。让宝宝勤吸母乳，虽然开始可能吸不出来，但是这样既有利于增进母子情感，又比药物催奶效果好。胸不算太小的话，也可以尝试吸奶器（最好电动的），还有一种方法就是请医院里的催乳师帮忙，效果好，就是可惜了初乳都被浪费了。

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