2、花生、大米洗干净放紧高压锅，跟排骨一起，大火煮开，高压锅充气后转小火煮半个钟关火 。
3、高压锅可以打开后，放一点点盐就可以了 。
小孩子吃点坚果，可以健脑益智，促进脑部发育，花生连衣一起吃，还可以补血 。

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三、肉丸娃娃菜面条
1、猪肉剁碎，加点玉米粉，加点盐，搓成小肉丸
2、娃娃菜切成条
3、水开后放入面条，娃娃菜，煮5分钟
4、放进小肉丸再煮5分钟，调味即可
吃猪肉可以补充动物蛋白，多吃蔬菜可以补充纤维素和各种维生素 。
怎样喂养比较好呢？
1、少吃多餐
因为宝宝胃容量比较小，一次不能吃太多，一日三餐之间可以加个点心，做点饼干，喝点牛奶什么的 。加餐不需要太饱，吃一些比较容易消化的就好，以免影响正餐 。
2、多吃蔬菜水果
可以选择一些红橙绿等有色彩的蔬菜水果，例如橙子，西红柿，胡萝卜，油菜，柿子椒等，蔬菜可以直接煮熟烂，加在饭里吃，水果可以当成零食吃，但是水果不能取代蔬菜哦 。
3、动物蛋白和植物蛋白都要摄入
肉类，鱼类，豆类和蛋类等都含有大量的优质蛋白，肉类可以剁碎，加在粥里，汤里，面条里，或做成豆腐羹，鸡蛋羹等，包饺子的时候也可以做成肉馅的 。
4、补充牛奶
睡觉之前可以补充一瓶牛奶，牛奶营养全面，容易吸收，是宝宝补钙首选 。
5、补充粗粮
可以吃点小米粥，玉米粥，燕麦粥等，补充一些维生素B，或者吃点土豆，番薯等补充维生素，预防便秘 。

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只要做到饮食均衡，吃的食物不要太硬，比较容易消化的就可以，同时也要少吃有各种添加剂的零食 。
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确实是这样，一般情况下我们很难想出太多的花样来给孩子吃，但是又怕孩子没什么营养耽误了生长发育，您的焦虑开心爸爸可以理解 。

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由于您并没有说清楚这时候孩子断没断了母乳，所以开心爸爸默认宝宝已经断奶了 。
其实常规的米面稀饭也并不见得没有营养，主要在于搭配得当 。比如大米可以做成团子，团子里面包上一些鱼肉或者肉松或者花生酱之类的东西；比如馒头可以切块粘上鸡蛋液和虾碎炸一下再给孩子吃；比如面条在做的时候就可以用蔬菜汁和面然后浇上营养丰富的汤汁等 。其实在增加营养方面大家只要是能往出想一下，能做的花样就很多了 。

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核桃玉米奶：这是一道快手的又有营养的辅食，开心爸爸以前经常做 。核桃本身就有益智的功效，再加上其本身就是坚果含有丰富的营养，所以拿来做辅食是一个很好的选择 。具体的做法是把玉米粒一颗一颗的剥下来，把核桃仁剥出来，一起放入豆浆机里面，再加上适量的牛奶，最后选择米糊模式 。半个小时后就能够喝到又有营养又益智的核桃玉米奶了 。

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溶豆：这也是一款很好地零食，营养丰富，孩子也很喜欢吃，用酸奶和用牛奶是不一样的味道 。有的时候如果说家里面有快要过期的奶粉也可以用来做溶豆的 。用到的材料主要是酸奶70g，蛋清2只，糖10g 。做法也很简单，将蛋清加入糖打发至硬性发泡，也就是提起打蛋器蛋白能够形成一个尖尖的小角 。然后将酸奶分次加入到蛋白中，用翻拌的手法搅拌均匀 。将混合好的糊糊倒入裱花袋中，挤出一个个的小豆豆 。最后放入烤箱，100度一小时即可 。如果放的时间长了有点受潮了，再放入烤箱中烤10分钟左右就又恢复干脆的口感了 。

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