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每个孩子都是父母的掌上明珠，都想让孩子得到足够的营养，那么孩子吃什么有营养呢？
说说我平时给孩子做的什么饭？
前段时候，我经常给孩子用大骨头汤给孩子煮馄饨吃，不过吃一段时间孩子也吃够了，所以想着办法给孩子换着吃 。
我现在依然第一顿给孩子喝奶，大概在八点的时候，然后吃煮三个鹌鹑蛋或者鸡蛋羹，鸡蛋羹里面先加一点温开水，然后放一点点西红柿，菠菜叶，胡萝卜碎碎，有的时候放点切碎的猪肝，加一点点盐 。


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十点钟，给孩子吃水果，猕猴桃，芒果，哈密瓜，橙子，苹果，香蕉，圣女果，给孩子换着吃，有时候家里水果多了，就做一个水果盘，我们一起吃，但是要适量 。


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十二点钟是主食，大部分都是面条，面条就是用菜汁和面，然后手工切成的面条，晾干放在冰箱里面冻着，孩子吃的时候很方便，鲫鱼汤一下，很鲜 。或者包的小饺子也在冰箱冻着，有时候我不在家，不至于婆婆措手不及 。另外鲫鱼汤煮点豆腐，然后泡点馍，孩子也很爱吃 。平时也可以给孩子炒菜吃了，土豆丝，白菜豆腐汤，西兰花，小青菜，都很不错 。


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四点睡醒之后喝奶，因为孩子一岁奶量也要足够，基本我一天给孩子510的量，一次170ml，然后孩子想吃小零食，比如鸡蛋卷，鸡蛋糕，小饼干，婴幼儿海苔，都是可以偶尔吃一点的 。
六七点钟，就喝点小米粥，或者白米粥，里面加一点红枣，山药，别的不吃 。
最后就是临睡觉的时候，如果孩子睡的晚，就喝奶，然后玩一会就睡觉了 。如果睡的早，这顿奶就不喝了 。晚饭尽量不给孩子吃太多，因为吃多消化不了，孩子不舒服 。
平时我们也可以给孩子做蔬菜饼，蔬菜肉丸子，排骨汤，小包子，疙瘩汤 。宝妈也可以下个萌主软件，或者买本辅食书，学着给宝宝做 。


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总之，蔬菜，乳制品，肉类，蛋类，谷类，每天都应该给孩子摄入一些 。只是宝妈们注意，每顿正餐，时间都要停四个小时左右，不要挨的太近，挨的太近，只会给孩子的胃带来负担 。
愿每个宝宝都茁壮成长 。
小孩子的饮食要注重多元化，这样各种营养和微量元素才能满足宝宝的身体所需，平时蔬菜，鸡蛋，鸡鸭鱼肉，猪肉，水果，谷物，豆类，各种汤还有水果，平时调剂着吃，不能只吃一样，防止维生素缺乏，孩子吃饭尽量不能偏食，尽量和大人同一时间进食，下面介绍几种宝宝喜欢吃的食物
第一个是菠菜发糕，宝宝吃菠菜也好，主要是宝宝也爱吃，做法也挺简单的，面粉，菠菜，酵母就可以了，菠菜过下水然后打成泥，倒入酵母水，再倒入面粉，然后静待发酵，之后就可以定型蒸了，营养又美味


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第二个是胡萝卜鸡肉卷，主料是淀粉，鸡胸肉，胡萝卜，鸡蛋，生姜，做法是，胡萝卜切丁蒸熟，鸡胸肉切片焯熟，然后胡萝卜，鸡胸肉，鸡蛋，淀粉一起放料理机搅拌均匀，之后就可以把锡纸剪成长方形纸片，把肉泥包在里面了，可以多卷一点，放冰箱以后也可以吃，最多放七天噢，然后冷水上锅蒸，30分钟就好了，蒸好切成薄片，就可以给宝宝吃了

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